京东 11.11 红包
今天用6公斤挑战一下蹲着原地的12m满分，欢迎一起来挑战#体育生#铅球
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手里承载着的不只是球的重量，还有⋯#体育生 #田径 #铅球
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出手即证明，力不要发一半，送出去，你就远。#体育生 ＃铅球#田径
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很多同学下位怕站不稳，用脚跟顶着，感觉能发上力，其实根本蹬不上哦#体育生 #铅球 #田径
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想拥有这种出手速度吗，太简单了我教给你。🖐🏻🖐🏻
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教练我怎么一上大球就用不上力，我怎么一上大球动作就变形？#体育生 #铅球 #田径
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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很多同学推铅球脱手成为了一种常态，今天给你们解决一下这个问题。如果感觉视频帮到你了，麻烦留下一个小心 #体育生 #铅球
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铅球出手是在脖子上推出去的吗？自然挺身就能做出来超越器械。#体育生 #铅球
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体育生铅球 同学们一定要把持球做好了再去训练发力，切忌哦#体育生铅球
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来感受一下超越器械的魅力。大数据不乱推，见者上岸。#体育生 #铅球
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谈一谈你怎么理解推铅球“放松”这两个字的。
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看看你的哪些推铅球的动作还没规范，所以推不远。#体育生 ＃铅球＃田径
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正确的持球下位能解决你80%的发力技术问题#体育生 #铅球
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其实推铅球没有那么难，一些身体上的本能发力让你造成了发力错误，如果你被铅球困扰了好久，可以看看主页教学，祝你成绩更上一层
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有很多小伙伴想学铅球的滑步动作，下面它来了。#体育生 #铅球#田径
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支撑腿的方向很重要，支撑腿下沉，顶死都会造成一系列问题。#体育生 ＃铅球
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刚开始接触铅球或者还不会铅球持球下位动作的同学，看过来了~ #体育生#铅球
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一推球身子先下沉一下？这就属于二次发力了，泄力状态怎么能把球推远呢？#体育生 #铅球#田径
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你感觉支撑投还是换腿帅？#体育生 #铅球
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同学们，我这样推在你们省份体考犯规吗？#体育生 #铅球#田径
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一推球就怕自己篮球手，硬改手型的同学，发不上力怎么办？#体育生 #铅球 #田径
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看看是不是跟你的问题一模一样，抓紧来学习改正一下吧#体育生#铅球
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铅球应该怎么练，先学什么后学什么才能达到最快出成绩的效果？那你就得好好看看了#体育生 #铅球
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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推铅球，先转，后蹬的正解，你体会到了吗#体育生 #铅球#体考
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被艾特的人满分#体育生 #铅球
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高二的同学们，抓紧学起来，相信你过完这个暑期一定能满分💯#体育生 #铅球
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“生于忧患，死于安乐。”#体育生#田径#铅球#训练
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冬训的时间里，多练这几种爆发力训练，也可以做力量后的转化，铅球成绩开春后会稳定提升#体育生 #铅球
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阳完以后，一个月内少跑速度速耐，多练铅球，你们涨铅球的机会来了。
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学会推铅球也太简单了叭。#体育生 #田径#铅球
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你的铅球技术训练有没有理解到位呢？学技术要学习“馅儿”不要光学习“面儿”#体育生#铅球
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体考这样推就不怕出界了，你学废了吗。#体育生#铅球
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175以下铅球没满分的同学注意喽，提升你腿部的弹跳爆发力，支撑的高度越高，出手越高，距离越远。#体育生
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我打赌你推铅球肯定有这个问题，艾特你小伙伴来看看#体育生 #铅球#田径
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怕犯规不行就这样推吧#体育生 #铅球 #田径
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先支再蹬撑，支撑不是一个动作，而是先支，再撑才有效果。#体育生
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数不清的出手，才是你提升成绩的王道，下面请欣赏一小段花絮，感谢你们一路的相伴与支持。#体育生 #铅球
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第二节课堂，真实记录小白上课过程，我太难了啊#体育生＃铅球
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看清怎么出手了吗？没看清那就再看看#体育生 #铅球