刚开始接触铅球或者还不会铅球持球下位动作的同学，看过来了~ #体育生#铅球
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最后用力技术---铅球
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顶肩对铅球成绩很重要
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给大家分享一下铅球必练的三个专项动作！
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铅球的基本站位很重要，要找到“扭”的感觉
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学废了推球跟玩一样，学会了推球跟玩一样。
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铅球滑步教学
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分享一下铅球技术的转换动作，让你成绩稳稳提升。#体育生 #铅球#田径
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关于这节课，90%左右的同学都犯过的错误，快来学习一下吧。#体育生 ＃铅球
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体育生，原地推铅球转髋练习
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铅球初学者练习时长1小时，6米突破10米
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其实新手推铅球，大部分原因不在发力动作上，而是持球效果影响你的身体发力。#体育生
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先蹬再转 满分就有
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铅球口诀：左脚外撑地，右腿蹬转髋，腰腹要拧紧，肩膀要打开，挺胸抬头推，铅球必满分。💯#体育生 #田径#铅球
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推铅球没有反弓的同学快来看！
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满分铅球必备技术
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这节课，可能会打破你对铅球下位的一些认知，看懂这节课，涨成绩很简单。
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铅球怎么才能推的远，看看俺的拨球动作吧
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两分钟教你学会铅球的“转”
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看看你的哪些推铅球的动作还没规范，所以推不远。#体育生 ＃铅球＃田径
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你铅球专项爆发力量动作训练模式来喽，假期人太多没地方玩？那就偷偷训练，惊艳队友。#体育生#训练
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铅球技术，学会了不满分怪我
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投铅球感觉自己有劲使不上的同学一定看完这期视频，绝对的铅球干货视频。
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持球有很多同学会出现的一个毛病，就是手腕上翻，正确的持球是铅球的第一步。
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前面动作示范，后面细节教学。#体育生#铅球 #体考
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掷铅球技术讲解：拳头握越紧，打的力越小
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关于推铅球，什么叫“超越器械”，如何理解使用。
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持球问题，站位问题，下位问题，重心问题，发力过程问题都可以在评论区留言，咱们根据点赞最多的同学，出几期教学。
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铅球投不远的，这个视频多看几遍吧
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开坑！立定铅球教程
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给你的时间，已经不多了。祝顺利。#体育生 #铅球
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统招铅球可不是力量越大就扔得越远｜体考必看
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立定铅球满分的动作
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铅球的推拨顾名思义，先推后拨，过早的拨球则会很容易造成手指损伤，出手无力等，可以参考打篮球中的投篮动作
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铅球持球的位置放指根更利于出手
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体考生原地推铅球技巧分享，9m和12mjia的技术动作对比“力量是基础，动作灵魂”
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其实推铅球没有那么难，一些身体上的本能发力让你造成了发力错误，如果你被铅球困扰了好久，可以看看主页教学，祝你成绩更上一层
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还想看我讲解什么铅球问题放马过来吧
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正确体会动作的技术，才是你提升成绩的关键，而不是去模仿动作的框架。#体育生 #铅球#田径
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体育：快速提高铅球成绩技巧，让你铅球飞的更远，铅球动作技巧。
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立定铅球教程：蹬转