[自用]日本爆火卡节奏游戏--瘦手臂合集
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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【自用】日本超火卡节奏游戏——瘦后背(1)
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
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还是那个传说月瘦13cm的瘦大腿运动！（BGM-BLACKPINK-切歌计时）向着pljj们的天使身材出击！！
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【Eleni Fit】高效瘦腰！10分钟站立腹肌训练，无跳跃运动！
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Yuuka日本爆火瘦腰操｜一遍8分钟 2遍版本 消除腰两侧及后侧赘肉 瘦侧腰 自用
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1h日本火爆全网的节奏卡点局部练习（手臂+腰腹+后背+大腿）|中强度（因人而异）|全程无跑跳|燃脂暴汗瘦身
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日本超火的体态大师8分钟瘦手臂打卡，坚持每日打卡，绝对有效
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【8min魔鬼扭腰】甩掉后腰那两坨！真的巨掉秤！无跑跳全程站立，效果太绝了！
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Kpop随机歌单|日本平板支撑小青蛙+重复加练版(5分钟8组)!!!10月最新kpop歌单BGM【坚持一个月打卡绝对有效果】
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日本卡节奏游戏-瘦腿【自用】
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【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
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【自用】音游狗深深喜爱的瘦手臂教程合集
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【适合中国宝宝的瘦手臂运动】这样练活该你瘦！急性子瘦手臂真的绝了！高效瘦手臂！再见拜拜肉大粗臂，纤细手臂紧致后背！
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【kpop女团bgm跟练｜风靡日本音游趣味卡点瘦腿操｜快速消除大腿赘肉｜练出女团腿｜blackpink｜aespa｜kep1er
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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大腿越拉越细！帕梅拉拉伸太牛了，运动后必练，改善腿型，告别肌肉腿，拉长腿部线条，坚持练腿变细变直
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8分钟简单快速瘦胳膊，还能get锁骨&直角肩，消除斜方肌｜站立瘦手臂，亲测一周见效，无器械【韩小四April】
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自用周杰伦bgm| 稻香+one time remix版-吉尼最强瘦后背|减脂健身美背|微博@自律打卡孙叨叨
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【适合中国宝宝瘦肩背运动】Mizi瘦肩背瘦手臂真的太绝了！一周见效！瘦背瘦肩瘦手臂！薛之谦ktv版，宿舍党上班族必做！
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帕梅拉 - 10分钟 电音HIIT｜踩点狂魔 超快节奏 电子舞曲让你更有动力！
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舞蹈风格瘦手臂运动来了·@卤水二妹姐
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瘦手臂&瘦肩背游戏操，四首连玩！怕你瘦太快！
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【Thankyou BuBu】韩国可爱夫妇魔性一分钟减肥操（每组动作四次 自用无中字）
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日本体态大师瘦背天花板❗真的巨有效❗背越练越薄~
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快速放松！10分钟站立全身拉伸运动，健身必备！（MIZI）
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一周就见效‼️日本爆🔥一首歌卡点超强瘦手臂
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4分钟肩颈拉伸！告别手机颈 低头族酸痛
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快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
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【一周细了2cm】高效瘦小腿运动，肌肉腿和水肿腿必做，亲测有效！
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日本超火节奏游戏18 卡点瘦手臂（3首歌合集）
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最强瘦脸操！七分钟瘦脸！MIZI瘦脸操。去水肿双下巴，清晰下颌线，按摩解压，降低皮质醇。最最最最最重要的是，安全无伤害，轻松瘦脸呀！！！
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两周见效❗️日本超🔥魔鬼瘦腿操！睡前躺瘦练出大腿缝！超懒人✔️
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躺床8分钟高效瘦腰虐腹！快速练出马甲线/沙漏腰（跟练版）
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【MIZI】15min超虐瘦手臂！一遍虐到痛苦面具，消副乳｜甩掉拜拜肉｜练出中缝线，疯狂安利任何地方都可以练，无需健身器具，夏天想要露手臂好看，冬天就得练起来！
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8.Tabiwadance日本可爱夫妇坐着瘦手臂运动+4首快乐音乐带你瘦手臂改善卷肩消除背部赘肉运动
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【bad guy - Billie Eilish】卡点瘦腿游戏
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芭蕾蹲直腿跟练版来了！！每天5min改善小腿外翻、膝盖内扣，锻炼足弓，练出直细漫画腿
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美背塑形！20分钟全程站立背部训练，新手友好！（MIZI）
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【Susana Yábar】10分钟瘦腰运动