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京东 11.11 红包
祝高考顺利!
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训练后检查肌肉状态3
提前宣布恕瑞玛倒闭,某沙皇博主出道卖艺……
丁文静
实在没沙皇素材了啊!!……等下个版本更新吧。
峡谷马东锡与恕瑞玛同在!
你说沙皇刮痧?他这是在剁肉!!!
一直在坚持鸭,希望羊了个羊早日结束赶紧恢复训练!
今天猛一点,炫起来兄弟们!
帕梅拉 - 15分钟 美背集训|优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
10月1日背部手臂训练
【自用I混剪】跟练136-居家健身29min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
人到四十必练的三个动作,开肩美背
🔥日本体态大师瘦背操🔥懒人必练!改善圆肩驼背~
找回训练激情第一步,找大表弟搭一搭!就是干
纯纯的为比赛而生的英雄,考虑过我们这些沙皇玩家吗,设计师你告诉我下个版本沙皇还怎么玩!
40min费教练9.17 周二 背部手臂(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.20 周五 背部手臂(含热身+拉伸)自用
闫首鸣首次直播展背
完整的一次背部训练记录 总用时1小時20分完成✅ 还遇到了古典大佬
居家背部训练|所有的幸运,都来自不懈的坚持
国庆Day 1 ☾ 练背
驾校考试不过的可以来找沙皇玩家请教。
巨虐❗练完后背都薄了🔥拜拜肉副乳不见了
线条的快乐,全靠光线
我的真实背部训练记录,又是快乐备赛的一天
最佳练背动作分享
往李小龙高硬度腹肌方向训练,腹肌训练跟练,适合新手
10月4日背部手臂训练
经常坐着不爱运动背部僵硬可以练起来,每天早晚坚持38/60次。
体脂率18% | 节后居家胸背训练饮食
简单练个背
克里斯背部+手臂训练Tired but Shredded
在器械森林,用8台器械,沉浸式轰炸“铠甲背”!
9月24日背部手臂训练
好久没练足弓了
练背强度过小
缺少训练搭档 训练质量少一半
训练大腿深蹲不一定是最好的方法
燃炸上肢🔥常练手臂➕肩,体态好到飞天!😎