京东 11.11 红包
215斤的兄弟，又一个大体重训练7天 （提高51秒秒）4分50秒—3分59秒第89个公务员体测顺利过关
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40/157公务员体测1000米 顺利过关3周多，（提高108秒）5分45—3分57秒先面试后体测顺利过关，只剩体检祝兄弟以后工作一切顺利，步步高升
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天津公安 10天提高59秒5分-4分1秒，加我很早，犹豫再三后报名，最后稳当当过关
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（第278过）训练10天提高93秒，5分30-3分57男，1000米，稳过，拼起来了后面面试加油
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47（第148个）公务员体测第148个 顺利过关12天提高62秒5分13秒—4分01秒恭喜恭喜，顺利上岸，祝兄弟以后工作一切顺利，步步高升
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线下摸高一节课：263cm到269cm的挑战！
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6天提高55秒（第363）4分50-3分55秒，稳当当
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1000米公安体测 9天提高82秒 5分30-4分8秒你拼命我辅助稳当当 顺利过关
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提高168秒3周，7分01-4分13（第293过）公安体测由开始跑不动，到顺利过关稳当当，恭喜兄弟
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训练2周多（提高99秒）（还进行眼睛手术）第92个公务员体测5分55秒—4分16秒稳当当
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6天提高31秒，从4分30-3分59秒顺利过关（第90个公安体测）稳当当
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训练9天 （提高67秒）4分51秒—3分44秒 第88个公安体测顺利过关短期快速提高稳当当你拼命，我辅助
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广东公务员体测已经开始提高52秒 从4分42-3分50秒3分50秒顺利过关
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摸高训练3天170.4cm从255cm—267cm线下训练学习两不误
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甘肃森林公安 5天提高43秒 5分3-4分20秒玩命拼，你拼命我辅助稳当当
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过关体测（第305个）180斤从6分-4分06秒顺利过关，稳当当
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10天提高43秒第102个公安体测4分50秒—4分07秒稳当当
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GA体测训练2次4分39-4分10秒稳当当
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8天提高138秒由6分30秒—4分12秒（5月1-9日）任督二脉给他激活打开了（训练很听安排）公务员体测顺利过关第72个
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训练10天 （提高46秒）4分50秒—4分04秒第94个公务员体测
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吉林公安1月提高3分钟+（第345）从6分30+到3分30-25秒由一开始跑不完，伤病，不断坚持提高稳当当，祝兄弟面试顺利，上岸
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ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
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训练4天（1天休息）（第361）5分顺利过关，早都加我了，最后救急过关稳当当
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顺利过关（第97个过）训练6天（提高27秒）4分28秒—4分01秒
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又一个7天，提高70秒+，从5分30秒多-4分20秒以内，稳当当，训练时间从7月16-23日，，，，第258个公安体测顺利过关
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河南公安狱警第132个 顺利过关训练9天提高71秒5分10—3分59秒稳当当，已经上岸祝兄弟以后工作一切顺利记住体检前去医院进行一个公务员体检套餐
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9天提高44秒5分7秒—4分23秒稳当当继续加油
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公务员体测8天时间提高45秒（有些慢了）成绩由5分08—4分23秒）（这个兄弟跑步时，开始就把自己干顶了，不然4分15秒逃不了）（跑的一般）
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1000米体测新疆公安体测（第246个）训练3周提高86秒 （没拼慢了）从5分45-4分19秒顺利飘过稳当当，成功上岸今天第一个
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15天提高70秒-80秒230斤的兄弟第136个公安体测过关（提高70-80秒左右）5分34—4分15秒左右稳当当上岸了
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考试1天联系提高12秒左右（第346）从4分23-4分10-12秒科学补糖+合理体能安排，极限时如何处理不减速稳当当，祝姑娘面试顺利，上岸
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第140个 顺利过关5月29日—6月6日8天（提高63秒）4分57—3分54秒左右面试过，上岸
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公务员体测（第199个）体测2天前联系我 提高17秒成绩由4分38秒-4分21秒顺利过关跑步前可以科学安排战术补糖 短期快速提高，稳
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扬州公安6天提高65秒5分15秒—4分10秒（2月9-15日）第323个顺利过关稳当当，面试好好加油
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又来了一个1000米体测 新疆公安体测（第247个）训练8天提高45秒秒 （最后2天休息）从5分-4分15秒顺利飘过稳当当，成功上岸今天第二个
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训练2周 （提高56秒）4分50秒—3分54秒/第93个公务员体测顺利过关
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4月6-8日公安体测顺利过关当时忙没整理
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南宁公安体测第253个2周提高87秒5分40-4分13秒稳当当 面试加油 兄弟
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训练7天（提高47秒）第138个公安体测4分45—3分58秒左右稳当当上岸了祝兄弟以后工作一切顺利，步步高升
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安徽毫州4天提27秒（第366）4分37-4分10秒，稳当当（其中一天休息，练3天）
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4月6-8日公安体测顺利过关以后在整理