1000米体测新疆公安体测（第246个）训练3周提高86秒 （没拼慢了）从5分45-4分19秒顺利飘过稳当当，成功上岸今天第一个
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体测摸高怎么发力 体测好轻松
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ga体测4✖️10米改为推木块，简单了太多了
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250斤大体重，挑战河北体测的难关！河北狱警体测 2周及格，稳当当（冀东监狱），感谢信任
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4×10米折返跑公务员体测
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6天提高52秒 5分-4分08秒 郑州辅警体测 稳当当
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国考青海铁路GA 摸高2米63-2米70 跑步1000米4分10秒-3分20秒
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北京GA体测女169身高，电子板摸高233，京考体测稳当
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公安体测5天提高30秒 其实跑慢了4分39-4分9秒 节奏没控制好这个是2024年 1月份
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珠海公安女3天提高30秒+，体测当天例假第一天（难受）当地摸高电子版
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武汉GA铁路局体测，跑步4分55-4分12秒，你能跑多少？
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南阳公安 第461个7节课提高60秒+5分18-4分18秒左右稳当当不过跑的不好前面压太狠了跑太慢了不过，过了就好
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奇迹诞生？常规操作 河北邯郸体测，10天从5分-3分50秒左右
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失败案例：一定要提前训练，临时抱佛脚风险大体测跑步时要有自己的节奏，别被带崩了
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逆天改命！广西南宁GA体测2天提高51秒 5分10—4分19秒
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新疆监狱 第443和444 4分15秒稳过 摸高语音+视频指点过稳当当前几天一直忙，终于发了
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北京公安第403 4分50-4分14秒过
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身高157cm，我如何摸到236cm的高处？跑步如何从3分27-3分46秒？
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只剩7天，体测也能快10秒？800米1000米突击技巧
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信阳GA体测6天从4分48秒—3分38秒1米70 145斤 摸高也稳定在在267-268，（后面如果参加信阳省考体测可以作为一些参考/摸高）
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4位携手考入河南省GA厅
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线下训练测试1000米监狱4分94分16过
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体测过过过 6天提高40秒 4分55-4分17秒
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摸高，视频练习2次过
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周口公安 第4392节提高32-40秒 4分26-3分54秒以内稳当当，顺利过关
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辅警体测 第493个6天提高60秒 5分5-4分5秒感谢支持与信任，稳当当
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郑州荥阳GA体测 协议班女生161cm130斤8天跑步5分30-4分15秒摸高228-235cm你拼命我辅助，风里雨里成教练等你
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十堰公安 第445提高56秒 5分-4分4秒稳当，顺利过关，前几天一直忙，终于发了
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考前2节课 摸高提高7cm+2米58-2米65+
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线下摸高一节课：263cm到269cm的挑战！
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天津公安体测 第399 5分15秒-4分稳当当
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什么不可能，不到最后不要放弃深圳GA3天提高30秒4分50-4分20秒
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驻马店公安体测线下4节课提高65秒5分-4分55秒
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北京门头沟公安 4分1秒飘过稳当，顺利过关，前几天一直忙，终于发了
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河南公安体测4天提高55秒 5分-4分05秒朋友推荐过来，感谢信任
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体测1000米全程3分04 最后300米无情反超拿下第一
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辽宁公安厅 摸高1米69 2次视频课 2分60-2米67稳当
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重庆公安 第401个2周提高100秒 5分40-4分你拼命我辅助 稳住心态 过
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公安体测训练
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天津公安 6天提高41秒4分57-4分16秒稳当当
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1000米体测（上海消防员）（第314个过）11天提79秒从5分39-4分20秒左右过过过