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4个动作增加脊柱弹性,改善身体亚健康,久坐必练
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脊柱亚健康的表现是:身体困倦无力、头昏目涨、肩颈酸痛、腰酸背痛、肢体麻木,这种状态非常影响正常的生活或者工作。脊柱是人体多个器官的承接段,任何部位受到挤压,脊柱都能感受到其外力的影响。因此,学者们认为脊柱及其周围的软组织的结构的变化,是导致人类亚健康最重要的因素。今天交给大家4个动作,可以有效增加脊柱弹性灵活性,同时改善身体亚健康。
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