京东 11.11 红包
吃牛肉，不落后～fighting～fighting~
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“因为不想跑，所以才去跑。”
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没休息好对第二天还是有点影响，今天LSD还是累～
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满血复活，fighting!fighting!
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本来想跑LSD，看来伤还没好～
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终于不是总跑量1000多公里的小白了，现在是总跑量2000+的小白了，哈哈哈
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本月过半，月跑量达标会从容么
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跑完回去路上居然有一丝丝厌跑的情绪，赶紧化解了
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好久没冒泡了，啵～啵～啵～跑了上半个月，下半个月还没跑，勉强算个跑一休一吧dog
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虽然天气“暖暖”，但跑步我是一天都没停呀～卷子们（更视频懒了点）
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上号，上号，GPS启动～
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5点闹钟闹到6点才起来，10公里，go,go,go!
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昨天强度整大了，今天缓一缓～
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两点起来刷剧到5点，再出来跑步，也是没谁了（dog）
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新的一周从昨天的跑休开始dog
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腿使不上劲呀，慢摇慢摇～
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怎么感觉跑不长了呢？以前有时还能刷个25，现在跑个半马都艰难
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起不来呀，7公里匆匆结束
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草草结束今天的晨跑，赛后都有厌跑情绪吗？多一步都不想跑
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虽然跑的还是一样的路，但春去秋来，吹来的风不像夏天这么炙热，路边的银杏树叶也变得金黄，厌跑情绪像汗水一样被多巴胺推出了身体。
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新的一个月，扬帆，起航～
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不知是喉咙痛还是天冷了，早起跑步居然迟疑了。赶紧起来匆匆打卡10公里回家～
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减碳太难了，一点也跑不动
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哈哈哈，跑步一年才第一次夜跑，广场晚上人太多了，还有狗，还是早上跑步清净
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只跑得了8组，本周休息周，跑量上不了100了，不过这个月估计刚刚400出头
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龙年第一跑！祝大家龙年大吉，诸事顺利！
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起的早点就多跑会儿
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只要训练，总看得到进步～下次5公里是不是18开头了dog（虽然最后个5公里顶不住了）
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继续恢复跑
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跑爆衣了，哈哈哈哈，穿多了散不了热
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零星几滴雨，还好没下大，法特莱克，没跑完，差一大组
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跟着大佬们跑了跑新线路，还是顶呀。这个月结束，刚刚400出头，下个月随缘了
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心率高了10个点，又要花时间慢慢恢复，加油，恢复人
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冬练三九，夏练三伏
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本月跑完了，还留了一天跑休，下个月继续～
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去感受冬天吧～
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毫无状态～
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试了试法特莱克跑，没这么单调，时间过得快一些～
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周二法特莱克。早起一杯意式浓缩，跑完一称瘦了许多~
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跑的每一步，都是风景～
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今天缓一缓