京东 11.11 红包
77天，我知道我是一个普通人，但是我想过的不普通点。摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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腰围63的视觉效果
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80天，别做舔狗，舔到最后一无所有摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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79天，人到底为了什么而活着？不搞懂，感觉自己活着好没意思。摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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76天，别老想别人爱不爱你，你要学会爱自己。，摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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101天
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55天，你已经成功了，努力让自己更成功。弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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71天，深蹲3x8，摆臂3x10
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69天，弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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40天
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健身正装被采访
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78天，勇敢去做你想做的事，不要担心失败，因为一切都是命中注定。，摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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42天
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37天
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49天。弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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88天，摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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50天。弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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18天晚练。1×35单腿蹲，1x50俯卧撑。1x60仰卧起坐。2x12单腿下蹲，2x12深蹲，1x40提踵。钻石俯卧撑10
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87天，人只能做自己能力范围内的事情，其他的只能听天由命。摆臂3x10,硬拉5x5，深蹲3x8.
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女生3.36倍体重传统硬拉
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56天弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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64天，弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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107天
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终于摸到了
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硬拉200公斤在商健依然被不屑一顾，甚至有被教练赶走的势头
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70天，弓箭步20x2深蹲4x20单腿下蹲1x15
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170弹跳110+，分享我的训练
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104天
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30天
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43天
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这种杆儿适合硬拉不适合深蹲晃震荡太厉害
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45天
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第10天，晚练。1×35单腿蹲，1x50俯卧撑。1x55仰卧起坐。2x12单腿下蹲，2x12深蹲，1x40提踵
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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385公斤深蹲的健体选手，把你觉得力量比我大的健体选手@出来
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109天
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第5天，晚练。1×35短腿蹲，1x50俯卧撑。1x55仰卧起坐。2x12单腿下蹲，2x12深蹲，1x40提踵
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第4天，晚练。1×35短腿蹲，1x50俯卧撑。1x50仰卧起坐。2x12单腿下蹲，2x12深蹲，1x40提踵