170弹跳110+，分享我的训练
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170免扣的腿，毫无训练痕迹
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免扣的身材，什么样
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扣将的腿啥样，我这免扣的腿
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来自一米七高二学生的弹跳力
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170弹跳训练分享，如何拥有100+的弹跳，我教你
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比深蹲更加重要高效的训练，绝大多数人都没练过......
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如此重要的肌群，不能平平无奇！4步骤学会全面强化腘绳肌
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只给女生上课，因为爱上手。【线下短训课-臀腿】
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身高171扣篮要比身高183的多跳23厘米！
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170这样的身材能扣篮吗
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高一带绑肘勉强推一个100kg
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多跳还是多练力量？想要增加弹跳，到底什么训练最适合你？
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跳这么高？还死肌肉？
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又要被喷打药，，
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负重50kg叶问蹲
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跳不高?训练计划来了！
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170扣标框
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不热身110+弹跳 170身高
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煮波又来分享秘籍了！腘绳肌对提升弹跳爆发可太关键了，还能预防受伤，赶紧收藏练起来吧！ #弹跳 #爆发力训练 #腘绳肌
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站摸220 进入转换阶段！下个目标345cm 希望在正确的道路上 #170 #弹跳
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弹跳训练
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所谓擅长 不过是日复一日（体重72.5kg）
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学员案例–西财流川枫｜毕业前2个月的集训，从0到1的扣篮！
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168扣篮-硬拉200kg，我就不信你不能扣
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运动员的5种基本爆发力练习尝试这些爆发力练习，以发展速度和爆发力。
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李小龙帅
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还在花钱买计划？免费分享自己是如何制订弹跳计划并成功扣篮的
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200公斤潘德雷划船
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背后拉230kg难吗？
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170 标框，状态越来越好
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六边形战士
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扣将力量都什么水平
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170跳自己身高，应该很快了
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170弹跳110，如何训练，我教你
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弹跳训练？？？练腿？？
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体重75，170已经是空气蹲了
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高翻97.11kg！但……不是我，偶遇一位大佬，力量是真的强！
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能扣篮的，基本都不自律，不要以为自己和他们差很多，实际上都一样
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继续康复训练
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战斗民族大力士的训练强度有多猛？