【10分钟背肌训练】矫正体态 改善驼背圆肩 | 紧致背肌 瘦背薄背 | 强化腰肌 告别腰背酸痛（解说版）
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
10min普拉提背部练习｜体态改善 每天10分钟，告别圆肩驼背、翼状肩胛、肱骨前移、斜方肌肥大、探颈、耸肩体态
...
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
...
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
...
【薄背锻炼】日本体态大师Yuuka，薄背，提升体态，坚持有效，2022年更新8分钟锻炼视频
...
【腰肌劳损自我康复】3min缓解腰痛，强化腰肌，堪比正骨！
...
根除腰痛（跟练版），每天一遍去除腰痛，尤其适合久坐人群
...
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
...
改善圆肩驼背一次见效 练完巨显高！！！15min椅子芭蕾 背部激活
...
告别圆肩驼背必练的【YTWL矫正训练】｜国际公认超有效的打造完美肩背教程！
...
开肩女王2024：立竿见影改善驼肩圆肩、肩膀内扣、肱骨前移
...
【MIZI】体态矫正！10分钟头部前倾、驼背矫正训练！告别圆肩含胸
...
10分钟练习你的下背部 | 别偷懒，今天就开始锻炼自己
...
15分钟拯救腰部，有效缓解腰痛、预防腰肌劳损｜深度拉伸【久坐党必做】
...
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练，改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛，提升气质
...
【甩掉斜方肌】每天10分钟跟练get（直角肩+天鹅臂）打造少女背+消除副乳+瘦脖子，甩掉拜拜肉|蝴蝶袖|圆肩驼背
...
【纠正体态】3步教你快速告别圆肩驼背!
...
掰直扣肩驼背！20秒直击酸痛！【珍藏跟练】
...
最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作！
...
8分钟弹力绳美背计划｜圆肩驼背说再见
...
【Yuuka Sagawa】每天8分钟瘦脸，改善圆肩驼背、富贵包，练出清晰下颌线
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
【"WYT"背肌训练法】矫正上肢体态 | 减轻肩颈腰背酸痛 | 缓解驼背圆肩头前探
...
8招消除损命富贵包！/改善圆肩驼背，脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
...
【MIZI瘦背部训练*周杰伦歌单】自用超有效的瘦背训练｜改善体态重塑气质｜瘦肩背瘦手臂
...
趁摸鱼开个肩！5MIN纠正肩内扣、头前伸！整个人都亮了
...
【11分钟脊柱深度拉伸】灵活脊柱 告别僵化 | 矫正脊柱侧弯 舒缓腰背酸痛 | 改善上肢体态 修正圆肩驼背 (进阶版)
...
日本体态大师瘦背，体态矫正只需一条毛巾
...
10分钟肩背操！体态气质好，跟垮脸say拜拜
...
这种错误练背，为什么越练越驼背？
...
不撸铁练背！8分钟背部拉伸运动 改善体态
...
帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
...
腰突患者的康复训练，坚持5个月已不痛｜今天是12分钟的臀部训练
...
【自用】消除富贵包（搬自自律打卡孙叨叨）
...
【Mary Braun】10分钟背部燃脂，上背部&下背部力量提升，体态姿势更佳，打造少女背，无器械练背！
...
【一周内见效】驼背矫正揭秘！
...
14min解锁腰背柔韧轻松获得天鹅背 舒缓腰酸背痛 提升形体气质 |芭蕾舞演员亲授
...
气场女王2024：圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
...
10分钟哑铃肩背上肢塑型跟练！改善肩背肩颈线条，薄背开肩
...
睡前10分钟深度开肩， 改善 圆肩驼背 | 乌龟脖 | 低头族学生党一定一定要来练！！！！
...
帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸｜告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official)