备赛vlog | 又是高雅的一天 推荐对艺术感兴趣的朋友去看看《失踪的维纳斯》
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我再说一遍，练背这块我无敌，江浙沪谁不服啊，来碰一碰！
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这一切都怪金土程...！
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其实我最爱练的是背呀
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精神氮泵来维贝贝
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【金士程教学】想成为双开门，就一定要好好练肩
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2023日本东京职业赛个人展示——金士程
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东京职业赛，金士程夺冠！鹿晨辉第五，孙良轩末轮叫出
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麦蔻怒喷金士程：又小又矮，不配上奥赛，卖假货
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日记｜赛前两天 今天可以脱衣服了
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赛后 | 江湖越老胆越小 我曾经也是连续18周每天3-4小时疯狂有氧的战士
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永不言弃
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东京职业赛-赛前1天
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幸福在当下——金士程（东京职业赛回国后记）
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【金士程教学】手臂训练 不想瞎编 所以知识点少
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金士程是雷英琪永远难以逾越的小土山
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17年的金士程，知道他会在23年拿下职业赛冠军，登上奥赛吗？
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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康神干他就完了
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虚弱的肌肉男
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40岁的第一战
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【徒儿拿卡】从零到一
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健身｜难的是每天坚持做重复的事
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张志有：金士程的肌肉比例很棒惜命且怕扎过多药导致肌肉量还有很大上升空间
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赛后 | 本想给大家拍一段沉浸式吃播 结果变成了沉睡式吃播
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日常 | 老说奥赛肚的过来看看
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这绝对是最有效的精神氮泵
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“开塞露加泻药”备赛第一人李亚强，上台血管爆炸，青筋骤起！2016年成功斩获三亚沙滩健美先生全场冠军！
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分享 | 不会选补剂的、尽信文献的和喜欢听七手八手信息的各位都来看一看 视频仅代表个人观点 请理性观看
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【娃哈哈兑科技!?】运动学博士深度锐评逆天原神体育生
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健身水老师的女儿正面。你去娶好了！
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饮食 | 东北胃必吃菜 前半段都是胡说八道 看一半喜欢划走的朋友小心了啊
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日记 | 2024备赛合集的最后一条视频 视频里有真情实感也有真材实料 就是不知道有没有点赞评论
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备赛vlog｜香港一日游 看比赛吃大排档 好日子不多了
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日常 | 背了一只德州扒鸡回深圳 接下来该干正事儿了
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闫首鸣谈健身补剂：谷氨酰胺不是必需品，鱼油你不健身也得吃！
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日记｜赛后 享受一下难得的自由 这种自由一年里也没有多少天
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备赛vlog | 今天不训练 短暂离开自己的备赛生活 到电影院体会高志垒的逆行人生
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备赛vlog | 我这一条九分钟的时长 你们接得住吗 毕竟是陪媳妇过生日 内容丰富呢
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赛后 | 赛后在纽约的快乐生活 意大利菜真酸 咸酸咸酸的
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东京赛金士程VS奥赛金士程