京东 11.11 红包
初次尝试克里斯生日挑战，做完差点去世
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再次挑战克里斯生日挑战，花了8分钟才完成
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初中生自律健身的下午！有点刺激，但不要害羞哦
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3分钟50个波比跳
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完成这100个俯卧撑
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一口气50个俯卧撑还是不能流畅的做到
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腰间俯卧撑和90度支撑练习
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keep50个俯卧撑练习
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新手健身几乎全是优势，新手还不会练的直接跟着练就行 #自律 #新手健身 #徒手健身
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下班回家打游戏之前小练一会
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好久不练
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最近倒立练来练去也只能定住5秒，有点沮丧
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如果你折刀俯卧撑可以一次完成15个，就可以练习折刀慢起倒立了#徒手健身
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居家运动
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不要被空间限制住你
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倒立可以稳定10秒了
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克里斯北极熊
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170/48想要练成永恩身材，挑战一个赞一个俯卧撑
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这几年的努力付出，终于得到了应有的回报
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5分钟耐力挑战
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户外倒立撑练习
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团身练习
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鬼泣玩家的100个俯卧撑
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5分钟耐力挑战
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“懦夫才偃旗息鼓，我是骄兵，败犬才权衡利弊，我要做常胜将军”
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在华山北峰和花小龙一起PK3分钟俯卧撑，谁能赢？
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新年快乐！新的一年别忘了锻炼身体哦
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11分钟四平马步，侧身，让大家看得清楚，全程卷尾骨，累！！！！
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倒立撑练习
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负重引体练习
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怎么样练俯卧撑可以练成我这个样子？#俯卧撑 #居家锻炼 #徒手锻炼
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克里斯2023奥赛预赛个人展示
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赛推160kg， 体重68.6kg，卧推，不需要带护腕
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团身练习
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Day13,今天也是不想做俯卧撑的猪，我只想躺在餐桌上
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健身菜鸟的5秒手肘顶肚子简易俄挺
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单杠举腿练习
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新手健身，不要整那么多花样，这九个动作足够了#居家锻炼 #俯卧撑训练 #徒手健身
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找两位路人和我一起比拼街健耐力...
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一个普通的早晨
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2024年武汉街健耐力赛动作标准讲解