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上热下寒脾胃堵,不花钱6个动作通中焦引火归元!
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上热下寒稍不注意就上火听脸上长痘,经常口千舌燥、喉咙干痛等 出现这种情况大家在日常生活中可以有意识地去做一些运动来通中焦、改善上热下寒。 1、站桩 2、踮脚尖来回走 3、金刚跿坐 4、跪地走 5、金鸡独立 6仙人揉腹
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