现如今一周两练，最多三练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
希望2024年能有个质变吧
...
最新身材记录，你可以吗？
...
先装一小片吧
...
骨架小更需要练肩
...
啥时候敢拍正面就出师了
...
看着唬人，其实就30出头
...
不出意外，这将是2023年最后一练
...
初冬，深夜，一人，沉浸
...
停训两个月后的快乐又回来了
...
恭喜自己喜获一个24小时健身房
...
实在不知道说啥，给大家拜个早年吧，祝大家龙年行大运，身材顶呱呱
...
胸肌形态已经出来了，你喜欢吗
...
自然健身13年不忌口的身材
...
商健小玩个上斜一边四片，没人围观
...
胸肌缺一个角，真的太丑了
...
平常心平常心，大家好，我是爱健身的梅老板
...
蒋劲夫谈自己的训练动作，这三点是健身中最重要的，对于补剂不要纠结太多，饮食摄入也行！
...
练胸大肌你做双杠臂屈伸吗？
...
私教这样带我练胸的，新人赶紧白嫖
...
脚 气 杠 铃
...
健身的人有很多魔怔的
...
原来史密斯空杠有80斤
...
你是胖是瘦，其实基因早已注定
...
面部代偿最猛的训练来了！
...
难以置信!借力弯举2kg哑铃，太强了!
...
心血来潮，测试卧推极限重量
...
你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
...
这么好的练肩神器为啥商健铁馆都不买
...
大部分新手练背没有感觉，首先你背部肌群太薄弱了怎么可能有感觉，刚开始练手臂酸很正常，因为你靠的是手臂拉的而不是背，唯一的方法就是把动作做标准多练。
...
卧推一旦接近极限重量，腿就先抽筋
...
据说只有健身人才懂的瞬间
...
爱好者和健体选手的区别！
...
给新手练胸的一点建议：健身不足一年，就老老实实做好卧推
...
三年了，肩膀终于有了一点形态
...
已经记不清楚多少次磨炼这副铠甲
...
当我穿上肌肉衣上街
...
药水哥怼35KG哑铃，动感单车猛冲！太励志呐药酱！
...
185体育生，8块腹肌，荷尔蒙爆炸！但雄脱，刚被分手
...
小萝卜一到非赛季就尴尬，面对平云龙李金波显得格格不入
...
想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜