京东 11.11 红包
保姆级备赛后期流程，高峰周第一天
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准备好了，明天台上见
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不会练肩手臂的看过来！
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动作要领讲解清晰！👍🎯健美运动员备赛后期最详细训练饮食分享
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环疆巡练-和田篇 肉食者的天堂，烤肉吃到爽，训练绷感十足
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揭秘健美运动员备赛训练饮食，高盐灌水第一天
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古典健美全国亚军拿下，可惜了
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我就是新疆最强自然健美运动员
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高碳日的快乐
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零碳训练你能坚持几天？这是我的第五天轰炸手臂和背！
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上台倒计时6天，腿训，零碳第4天
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距离比赛还有九天
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健身人的快乐，上台前最后一练，冲碳
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高盐灌水第二天，健美运动员备赛后期非人类饮食与训练
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赛前 6 天的水肿状态
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82Kg体重 硬拉250kg 5次 兄弟们是互联网平均水平吗
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如何做一个完美的蝴蝶机夹胸
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全国锦标赛比赛日，冲
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自然健美能做好什么程度，赛前6天的状态
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健美运动员力量不行？
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克里斯六冠封神，何局破中国健体最好成绩，萨姆森新王登基，24年奥赛最新赛后总结
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自然就可以做到的，你没努力过就着急走捷径
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环疆巡练-乌鲁木齐篇，新疆继续爽吃猛练
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科技健身？自然健身？健身的我们应该何去何从希望大家听听我的心声
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美国备赛第10天～
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Up主探索中，欢迎收看求三连！
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玩古典你没有美感那还不如去计量举
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带着大家聆听二头和三头的奏鸣曲，手臂立马充血着感觉好极了
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奥赛结束了，健美健体古典的冠军都是实至名归！最不能让我释怀的是陈康最后一轮叫出
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比赛日Vlog终于来了，家长再次夺冠，不负重托
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01年 183cm 79kg 纯自然未脱水状态 干到极致！
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赛后储水，训练泵感前所未有的充血很胀
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环疆巡练-库尔勒篇，健美运动员的赛后环疆之旅
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依然零碳！最传统的背部训练方式就可以铸就最强的运动员
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零碳6天照样练爆胸肩
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环疆巡练-库尔勒篇1，看健美运动员在新疆吃的能多滋润
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环疆巡练-阿克苏篇，被兄弟全鸽宴安排的明明白白，吃爽了，也练爽了
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2024奥赛古典前三
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今年的碎片，即将开启下一阶段
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不会练胸的看过来