零基础健身挑战八块腹肌，中背仰卧
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零基础健身挑战八块腹肌
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三个月练成这样就TM离谱
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零基础健身挑战八块腹肌，四头肌训练
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零基础健身挑战八块腹肌，中位停顿俯卧撑
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零基础健身挑战八块腹肌，卷腹
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零基础健身挑战八块腹肌，平板支撑
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说出来你可能不信这b，，，站up才练了三个多月
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零基础健身挑战八块腹肌，背阔肌训练
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一男子两个多月不运动身材变化竟然不大
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健身新手一分钟俯卧撑挑战
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这是几块腹肌？
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宋威龙来拍写真了！！！！？薄肌小狼狗拍摄现场｜IDMAN男生写真
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你一口气能做多少个深蹲跳？
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高脚跟深蹲
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伪娘练出八块腹肌？增肌减脂同时进行？
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还是那个小树林儿
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学习大佬的练胸方法
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汗流浃背的样子就是你最帅的样子
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跳绳新手
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练腹肌的两个动作，卷腹，举腿
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放松一下酸痛的肌肉
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增肌效果并不明显
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推拉腿计划之拉日锻练内容
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二十分钟的波比跳（算上休息）累成狗
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说一天练几分钟就可以减肥你信吗，我这一套就用了半小时
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是不是有点进步了
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肚子大的像怀孕，每天躺着练两个动作，瘦肚子效果比跑步还好
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大佬们给看看这样做引体有用吗
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新手腹肌训练（tabata配乐），一是跟练起来吧！
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好久没有硬拉了
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周末休班，骑山地车爬山
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标准俯卧撑教学 X 两只老虎儿歌教学 √
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铁汁们给看一下，这样达到B站平均水平了没？
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日常锻练
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大佬给看看我现在到底是该减脂还是增肌呢，欢迎在评论区留言，点赞支持下呗！
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巧克力大黑熊
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长大以后
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平板支撑100天挑战第47天
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我还是喜欢光脚跳绳，不知道这样对不对