练腹肌的两个动作，卷腹，举腿
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三个月练成这样就TM离谱
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说出来你可能不信这b，，，站up才练了三个多月
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小伙用了三个多月练出彭于晏般的肌肉
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零基础健身挑战八块腹肌，四头肌训练
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一男子两个多月不运动身材变化竟然不大
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日常锻练
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从未练过引体向上的人，一次能完成多少个引体向上呢？
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跑步后的100个俯卧撑加一组跳到力竭的深蹲跳
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学习大佬的练胸方法
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汗流浃背的样子就是你最帅的样子
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适合所有人的详细新手小白零基础健身教学，入门动作，，难度可调！
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[tabata]新手跟练，全身减脂锻练
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果推是自愿的，不会怪推拿师傅
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伪娘练出八块腹肌？增肌减脂同时进行？
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说一天练几分钟就可以减肥你信吗，我这一套就用了半小时
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高脚跟深蹲
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零基础健身挑战八块腹肌，背阔肌训练
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零基础健身挑战八块腹肌，卷腹
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单手骑行时速也就20+，没安手机支架，不过景色不错。
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是不是算体毛比较多的了，平板支撑做的不好，屁股太高，不拍视频真不知道！
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大叔健身减肥两个月后已是今非昔比，瘦了12斤
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大佬们给看看这样做引体有用吗
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放松一下酸痛的肌肉
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零基础健身挑战八块腹肌，中背仰卧
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你一口气能做多少个深蹲跳？
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小伙挑战500个俯卧撑，过程过于真实，中途曾一度想放弃……
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零基础健身挑战八块腹肌，中位停顿俯卧撑
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二十分钟的波比跳（算上休息）累成狗
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40岁叔系健身肌肉男 身体状态极佳
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零基础健身挑战八块腹肌，俯卧撑
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周末休班，骑山地车爬山