标准俯卧撑教学 X 两只老虎儿歌教学 √
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三个月练成这样就TM离谱
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小伙用了三个多月练出彭于晏般的肌肉
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零基础健身挑战八块腹肌，四头肌训练
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这是几块腹肌？
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说出来你可能不信这b，，，站up才练了三个多月
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跑步后的100个俯卧撑加一组跳到力竭的深蹲跳
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是不是有点进步了
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零基础健身挑战八块腹肌，俯卧撑
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零基础健身挑战八块腹肌
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小伙挑战500个俯卧撑，过程过于真实，中途曾一度想放弃……
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汗流浃背的样子就是你最帅的样子
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说一天练几分钟就可以减肥你信吗，我这一套就用了半小时
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腘绳肌，竖脊肌，臀大肌，一天练完
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放松一下酸痛的肌肉
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零基础健身挑战八块腹肌，俄罗斯转体
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新手腹肌训练（tabata配乐），一是跟练起来吧！
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学习大佬的练胸方法
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今天练肩膀和手臂
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健身新手一分钟俯卧撑挑战
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你一口气能做多少个深蹲跳？
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章子怡牺牲最大的电影，每一处荷尔蒙都是经典啊
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零基础健身挑战八块腹肌，卷腹
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零基础健身挑战八块腹肌，背阔肌训练
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零基础健身挑战八块腹肌，平板支撑
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增肌效果并不明显
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是不是算体毛比较多的了，平板支撑做的不好，屁股太高，不拍视频真不知道！
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正确与错误的追求女生的方法
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一组60个俯卧撑直接做完
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[tabata]新手跟练，全身减脂锻练
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大佬们给看看这样做引体有用吗
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这个练习！能快速提升俯卧撑数量和动作质量
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零基础小白健身三个月的效果
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。
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大叔健身减肥两个月后已是今非昔比，瘦了12斤
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山东肌肉黑皮老虎
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波比跳做的不好请多指教
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从未练过引体向上的人，一次能完成多少个引体向上呢？
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俯卧撑每日一练！今日的运动量已达到！