京东 11.11 红包
丝般顺滑的90挺举
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战胜心魔，抓举90kg
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80kg抓举成功！！！
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跟坤哥一起碰了很少摸的极限90kg
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170总算蹲起来了
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在国粹中拉起160kg宽拉
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抓举75kg成功！！
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180轻轻松松的结果就是185直接跪
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今天解锁一个100kg高翻
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老杠铃帮我改了翻铃技术之后115kg成功
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挺举100kg
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腰突，只能练练技术了
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挺举支撑训练，达到pr140kg。
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杠铃赛抓举热身全过程，节省体力直接上90。
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下蹲挺PR115kg！
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参加举重之家线上赛，也是第一次抓挺合练。到后面真的连片都拿不动了…最终参赛成绩85kg+105kg，体重76.3kg
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别叫姐 叫姨
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113kg下蹲挺突破
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他在练一些很新的深蹲
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哑铃肩推有助于抓举稳定性，95kg抓举突破！
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与阿卿见面并做挺举半月板恢复
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挺举改半挺的第一天，90kg
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前蹲恢复一下190，估计够我翻175了哈哈哈哈
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挺爽了
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现在只有高翻技术还能看了
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挺举篇
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超级轻松的290公斤深蹲
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练练膝上抓，还是手臂要放松
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张志磊：我觉得还是他举的重
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今日挺举100kg
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杠铃之家线上赛第二弹！抓挺总成绩90+110，最好成绩提高10kg！
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（抽筋变形的手）
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两个pr，一次成功！高翻105kg和窄拉180kg
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来自举重爱好者的下蹲挺日常
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继续练厚度，争取成功率在90%及以上
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前蹲pr刷新：155kg
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二阳，架子软的一批
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举的重先蹲的重？
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田涛的高翻技巧是最好的吗｜cleaner是做挺举高翻的人还是清洁工哈哈哈
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08年爱好者轻轻拉280
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后蹲170*2