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京东 11.11 红包
肌肉充血前后区别好大啊,健身的乐趣就是练完照镜子和得到别人的肯定
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他的热身,我的极限
害羞男生换衣间的战神,彻底充血的肌肉
以后不光脱衣服帅,穿衣服也帅
上班族健身维持身材,得到大佬的锐评肯定
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
减脂就是每天重复一样的饮食节奏运动节奏
【低脂俗人】我的最新作品,快来一睹为快!
造型
女高中生|做十个仰卧起坐就红温了!
【超慢跑|抖音热门歌曲】听着歌跑贼带劲,30分钟180步频超慢跑+拉伸,抖音热门歌曲+节拍器,适合所有人的健身运动,一起快乐健身吧
加班后只要穿上紧身衣就是健身房最靓的仔,沪漂20点下班也坚持锻炼。
晨起空腹每天练习十到二十次,腿部细了,身上也结实了。
野战
自然健身的唯一出路
日常练胸日
男女老少都应该练的动作之王——蹲坐休息
一个健身七年的男生会有什么变化
听说这个动作是女生最喜欢的动作,又是高强度工作后的适度锻炼,希望快点度过忙碌的这段时间
你敢相信这是徒手练出来的吗?
丝滑的引体
前摇越长
我要狩猎你!
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
100公斤卧推才可以让胸肌充血充分
教会你如何锻炼脊柱全身,每天坚持锻炼30/60次七天后你会发现不一样的惊喜
超级核心训练 增强男性能力
最近有点emo,做找回下状态!
这应该是减脂两个月多以来蹲的最好的一回了。
能不能硬控七秒
发呆………
穿上紧身衣肌肉大一圈,日常练胸
修勾猛①锻炼喽
睡落枕健身没状态的一天
大熊三天记录
女高中生|仰卧起坐15个
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我这一年的健身历程 第一集
24式太极拳背向演示跟练版带标准口令字幕
你有胸椎僵硬,久坐不舒服的烦恼吗?胸椎灵活性自测,能够做到左右转动180度,说明你的身体很年轻!下期带大家一起练习强化胸椎灵活性教你如何训练!
臀部肌肉放松