爱生闷气做这个动作，打开胸腔，改善圆肩驼背，消除颈纹
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后弯腰酸腿抽筋怎么办？拱桥这样练非常简单
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别再练挺胸抬头了，改善驼背，先练这个
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让人圆肩驼背的最大元凶，竟然是它们
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坐久了腰酸背疼，腰背僵硬，如何改善？
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想要翘臀不用练臀，练好这个，臀型自然好
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一个动作改善肩颈酸痛，圆肩驼背，骨盆前倾
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腋窝紧张腋下疼痛，主要是由于这里太紧
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害怕圆肩驼背，这个动作，每天做三百遍
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大腿后侧抽筋，侧角扭转式做不了，放松这里
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想瘦肩千万不要练肩，改善肩内扣，就练这个
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瘦腿就练一字马，放松这里轻松解锁一字马
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俄挺冲肩是练肩最好的动作，放松一下就能做
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驼背的原因终于找到了，这里太紧如何放松？
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竖叉这样练，身体再僵硬也不怕
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舞蹈开肩和瑜伽开肩，哪种效果更好？
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开肩这样练，放松这里，再也不含胸驼背了
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后弯怎么练？练拱桥时腰背疼这样做试一试
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小学生为啥会驼背？家长必须知道！
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不跑不跳瘦全身，每天五分钟，改善原肩驼背瘦胳膊瘦手臂
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放松也能解锁头倒立，生活中哪些习惯容易导致肩颈疼痛
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别再用抓毛巾练足弓了，练足弓这个动作更好
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副乳这样减最快，圆肩扣肩，如何放松？
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每天一分钟，一个动作帮你改善圆肩驼背，后背薄了人就瘦了
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脚趾无力怎么办？练足弓抓毛巾，你练对了吗
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这个视频有点料，一个动作练全身
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低头久了脖子后面疼改善头前引，这里最重要
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横叉这样练，也太快了吧，还可以瘦大腿内侧
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练腹真能瘦肚子吗？试试瑙力练习，一练就瘦
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前锯肌没力，团身起不来，手倒立身体也不直
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肩胛骨内侧疼痛，驼背不能挺胸，如何放松？
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腹部中间游泳圈，这样最容易瘦
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这里紧张横叉一定下不去，放松一下马上改变
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脑门胀牵扯到眼眶，都是因為這裡太緊张
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这里打不开，开肩开不了，背厚原来是因为这里
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坐久了上背部抽筋，这样放松一次就好
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这四种工作是肩关节杀手，有一种你也在做
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喉咙紧张怎么办，声带紧张，放松这里
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手倒立怎么练更快，放松这让里，一次就行！
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不只遗憾是会呼吸的痛，这里紧张呼吸也会痛
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坚持三周，改善腰背的灵活度