【CrossFit日常】一个库存的双力臂练习～
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CrossFit日常——能丝滑地做蝶式引体了
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围观体能比赛，看到一个平平无奇的帅哥翻起了145kg…真的太强了
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【训练日常】入坑CF前从未接触过前蹲，如今特别喜欢这个动作
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【CrossFit日常】双人同步浪～跟管理的大佬一起同步蝶式引体
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【如何解锁CrossFit双力臂】菜鸟的第一次双力臂连做练习
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解锁了！吊环双力臂目标达成！
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【中年大叔的锻炼日常】主打一个种类丰富
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【训练感悟】唯有保持健康，才能持续不断进步
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双力臂为什么这么难
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第一次翻轮胎，80kg重，四组四个来回下来，有点小累
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抓举很难，但真的很爽
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10分52秒刷完Crossfit Open 24.1，成绩虽不达预期，但也不想二刷了...
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一个关于平衡性的趣味挑战…才发现自己还有这方面的天赋
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双力臂日常
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【CF之倒立走】记录一点点小进步
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【解锁三点倒立】陪女儿挖沙间隙，浅浅尝试，解锁了三点倒立
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弹力带双力臂
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【大为震撼】当你觉得人生很难的时候，请看看她
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斯科特阿金斯的胸肌训练
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给表弟和灵寒大神合拍一个双力臂
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啥时候才能解锁双力臂都快抑郁了。
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不是中下斜方难练 而是训练方向产生了偏差！
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每日一练——低杠双力臂
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【实战对抗】拳击菜鸟第一次实战体验是怎样的？
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XC馆友训练日常，国际抓举日！
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【CF QuarterFinals E1 降阶体验】平平无奇的动作组合，秒秒钟干趴下。太酸爽了！
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爆发双力臂
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国庆七天后，恢复训练第9天
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好好练背
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普通高中生放学浅拉41个引体复健
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国庆七天后，恢复训练第6天
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经常坐着不爱运动背部僵硬可以练起来，每天早晚坚持38/60次。
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我说练双力臂和引体向上不能减肥吧（不是）
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挑战60秒极限双力臂
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(库存)超宽距双力臂连续不停20个,19个，后面把老号的视频也会慢慢重制过来，最近也在恢复训练
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我这个双力臂你们可以给我打几分
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做了几个俯卧撑居然把小朋友吓跑了
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【李大银抓举 ｜杭州亚运会现场】171kg抓举开把，出场的一瞬间，仿佛一个超级赛亚人迎面走来，现场看举重还是挺震撼的