抓举很难，但真的很爽
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【体能训练日常】冲刺8个1分钟，风阻单车化身“夺命”单车，大腿太过于酸爽了
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【李大银抓举 ｜杭州亚运会现场】171kg抓举开把，出场的一瞬间，仿佛一个超级赛亚人迎面走来，现场看举重还是挺震撼的
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【CF QuarterFinals E1 降阶体验】平平无奇的动作组合，秒秒钟干趴下。太酸爽了！
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【观赛现场】田涛180kg抓举，竞技表现确实很稳健
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围观体能比赛，看到一个平平无奇的帅哥翻起了145kg…真的太强了
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【大为震撼】当你觉得人生很难的时候，请看看她
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朝鲜运动员罗光列最后一把挺举221公斤失败，田涛以总成绩领先4公斤险胜
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10分52秒刷完Crossfit Open 24.1，成绩虽不达预期，但也不想二刷了...
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【CrossFit日常】第一次玩吊环，toes to ring 可比toes to bar 要轻松多了
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【如何解锁CrossFit双力臂】菜鸟的第一次双力臂连做练习
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CrossFit｜记录我有一丝丝进步的抓举
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111 reps完成CrossFit Open 24.3，B部分61kg的火箭推是真的推不动啊推不动
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杭州亚运男子举重96公斤级挺举第一把，田涛试举210kg失败
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中国举重天团
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【CrossFit日常】一个库存的双力臂练习～
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一个关于平衡性的趣味挑战…才发现自己还有这方面的天赋
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可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
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蹒跚学步之倒立走
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CrossFit日常训练，高翻，下蹲翻，硬拉！
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7R+14（644 Reps）含泪完成Crossfit Open 24.2，硬拉垮得一塌糊涂
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【CF之倒立走】记录一点点小进步
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最近抓练的还是蛮多的
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李大银挑战181kg抓举，希望打破此前自己180kg的最好抓举成绩，但遗憾失败。
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XPodium线上赛 SC Event1成绩上传 6分01
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现场侧面视角，学习李大银的挺举技术动作
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膝上抓到125磅啦
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【健身训练Vlog】高强度功能性训练，练到想呕～需要提升运动表现的请戳视频
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【CrossFit日常】4月份刚接触CF遇上snatch balance的训练日，才意识到自己的足背屈、髋关节和肩关节的灵活性有多差…
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overhead squat 过头蹲 劲后支撑 怎么接杠铃呢
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解锁了！吊环双力臂目标达成！
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打磨一下双力臂动作…
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两个月没推了，恢复一下借力推
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抓举丨75/70 时隔半个月的恢复训练
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【训练日常】入坑CF前从未接触过前蹲，如今特别喜欢这个动作
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宽拉170kg，抓举接蹲105kg……辅助训练
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2024 Xpodium Championship Online Qualifier Event1
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【节奏医生】节奏举重2400分
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三段翻 膝上翻 下下翻 触地翻
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【健身vlog-功能性训练】增强小肌群与核心力量，提升球场运动表现
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高抓115