【训练日常】入坑CF前从未接触过前蹲，如今特别喜欢这个动作
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【CrossFit日常】4月份刚接触CF遇上snatch balance的训练日，才意识到自己的足背屈、髋关节和肩关节的灵活性有多差…
...
【体能训练日常】冲刺8个1分钟，风阻单车化身“夺命”单车，大腿太过于酸爽了
...
从不跳过练腿日
...
【CrossFit日常】双人同步浪～跟管理的大佬一起同步蝶式引体
...
练腿日，肌肉健身大叔的腿部训练
...
强壮身材从这里开始…⏋️‍♂️慢下快上确实增加了难度，效果也更好。深蹲练腿。
...
系统的腿部训练，练完后让你爬出健身房
...
【CrossFit日常】第一次玩吊环，toes to ring 可比toes to bar 要轻松多了
...
去年已经练过腿了今年还需要练吗
...
【CrossFit日常】一个库存的双力臂练习～
...
钱森的高翻挺举训练 能力持续提升 已经可以轻松驾驭190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
把弯了30多年的腿练直的我，今天想和大家聊聊，我的直腿经历
...
CrossFit日常——能丝滑地做蝶式引体了
...
优先级最高的健身训练
...
小龙的抓举训练 150kg轻松做组 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
训练大腿深蹲不一定是最好的方法
...
年轻的力量型选手挺举训练 上挺的预蹲幅度较浅很有特点 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
[中字]膝盖疼痛系统科学康复训练策略
...
练腿了 别老问练不练腿
...
宽速拉对提高下肢三倍伸展爆发力水平 提高抓举的能力 提升抓举的信心都有很强作用 在举重爱好者的日常训练中 能把速拉这个动作做好的人还是比较少的
...
泽奇深蹲破 pr 150✅
...
力量型选手的抓举训练 虎虎生风的感觉 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
分享7个腿部训练动作
...
13岁最强10后第二次深蹲训练 120kg一组两次 110kg深蹲一组轻松五次 没有技术纯纯天赋
...
佛系蹲一蹲
...
绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
...
你撸铁玩杠的茧长对没？新手引体千万不要这样练！
...
单腿蹲动作分享 臀腿王牌动作
...
健身什么时候变成危险运动了❓❗️
...
练腿日，肌肉大叔的健身房日常训练，腿部训练
...
三分化训练计划之练腿日，包含动作组次及详解
...
力量训练的三大王牌
...
高杠深蹲训练中动作模式的个体差异 以及如何在深蹲训练中降低受伤的风险 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
杰夫尼帕德心中最好的腿部训练动作和最差的腿部训练动作 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身 #深蹲
...
学习康神展示动作（练腿日
...
现场侧面视角，学习李大银的挺举技术动作
...
麻薇的架上箭步挺训练100kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
...
【训练感悟】唯有保持健康，才能持续不断进步
...
这是腿举（45°倒蹬）训最容易粗腿的训练方式，你知道吗？
...
67公斤级运动员抓举首次试举138kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入