解锁了！吊环双力臂目标达成！
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【CrossFit日常】第一次玩吊环，toes to ring 可比toes to bar 要轻松多了
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打磨一下双力臂动作…
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【CF QuarterFinals E1 降阶体验】平平无奇的动作组合，秒秒钟干趴下。太酸爽了！
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【CrossFit日常】一个库存的双力臂练习～
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28岁打了十几针封闭的肖若腾，已经抬不起胳膊的队长，邹敬园的16分双杠，刘洋的15.5分吊环…
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【CrossFit日常】4月份刚接触CF遇上snatch balance的训练日，才意识到自己的足背屈、髋关节和肩关节的灵活性有多差…
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【记录进步】倒立走能走十步了！能控制了！
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【体能训练日常】冲刺8个1分钟，风阻单车化身“夺命”单车，大腿太过于酸爽了
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【如何解锁CrossFit双力臂】菜鸟的第一次双力臂连做练习
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111 reps完成CrossFit Open 24.3，B部分61kg的火箭推是真的推不动啊推不动
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邹敬园 2021全锦资格赛吊环
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10分52秒刷完Crossfit Open 24.1，成绩虽不达预期，但也不想二刷了...
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不练这个技巧，很难学会双力臂
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摇摆360+双力臂+前旋+龙卷风360反转+杠上360 超级连招教学
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高空舞蹈之吊环
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诸神黄昏，第13战，挑战70后老师傅失败！
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运动表现增强计划d2 高拉 双力臂 跳箱
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第一视角双力臂0:51、初试单引漫步01:47
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空中舞蹈之吊环舞
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肖若腾 SR TF Tokyo 2020
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「gabosaturno」练上身最好的工具
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抓举很难，但真的很爽
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【CrossFit练就有进步】4个月，下蹲抓Squat Snatch从0-60kg，开心！
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目前双力臂极限数量
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第一次翻轮胎，80kg重，四组四个来回下来，有点小累
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7R+14（644 Reps）含泪完成Crossfit Open 24.2，硬拉垮得一塌糊涂
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【CF之倒立走】记录一点点小进步
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15岁女孩连续60次借力双力臂，我就一个字:我是垃圾
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7岁少年过桥挑战，两个来回34个环
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弑神组20单手引体向上10双力臂10引体
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今天开练引体向上，最多做了七个，第五组有点拉垮，不过总体感觉良好
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引体基础达标12个以上，简单解锁双力臂
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吊环90度倒立撑，试试就逝世………
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【大为震撼】当你觉得人生很难的时候，请看看她
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两届奥运铅球亚军科瓦茨忙里偷闲开启单杠表演
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恢复训练，体重59kg。10kg负重双力臂和50kg负重引体，准高一生的力量及格了嘛
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第二百七十七天，准备练习双力臂，后面那个飞轮真碍事啊
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街健2年半，只能用弹力带做双力臂还有救吗………
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这种摆浪双力臂新手可以试试练练
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借力试下击掌双力臂