京东 11.11 红包
练了两小时，刚刚学着滑行中加速!还不敢太快! ghost ride, 看似简单，我还是不敢尝试!都是怕摔跟斗!慢慢来吧！
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Carving练习第一次! 不敢滑快! 也不敢在斜坡上练习! 动作僵硬哦！慢慢来吧！
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开始尝试5.11A的线路。从起步开始，每一步都不容易呀！慢慢磕吧！今天完成前一半，下周试试后一半，再试着连起来。还有一个半月更新线路，期待在它消失前，干掉它啦！
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把自己全副武装了，脚奋力一登，手还是犹豫了，不敢抓，就是因为以前抓过，脱手了，好疼哦！
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第一次尝试在长江上玩浆板! 在岩友们的指导下，终于可以站着滑啦！超级开心哦! 差点动心去买个浆板了！
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第一次给自己"穿小鞋"，真的好难受啊！之前给自己买过三双新手的攀岩鞋，都是穿着合脚的，不用撑鞋的! 现在开始尝试每个climber都得经历的难受!
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状态慢慢恢复了！夏练三伏，爽啊! 加油!
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这个蓝线的最后一个难点，是出仰角后的最后几步，尝试了几次，感觉可以过。现在最大的问题是，等从开始爬到出仰角时，就没多的力气完成剩下的了！唉！怎么样快点涨耐力呀！
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昨天去信阳灵山爬大岩壁! 今天来岩馆泡了五个小时! 试了试比赛线路，flashed两条青少组的! 其他的都太难了！开心的是之前的个绿boulder，今天干掉了!
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在这个红boulder即将消失前，试了最后一把，倒数第二步，还是有些心虚唉！没能完成! 试这个绿的boulder, 也是累死我了啦！不过，又是愉快的一天啦！
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连着两天爬线，真需要耐力，磕这两条线的难点，都是在仰角的地方，像我这样的矮个子，几乎每一步都得动态发力，好费力啰! 不知道，磕上两，三个月的时间，能不能过哦?!
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这个动态过的boulder, 我不敢做，尝试静态过，无奈短胳膊短腿的，尝试无数次，今天成功了！不要不要太开心啦！
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这个黑boulder, 黄标签，但于我这个短胳膊短腿的,非常不易!几经尝试干掉它了！好开心！这个蓝色boulder, 几个关键点，分别完成了！可没力气连起来了！
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磕了快六小时，今天又有点小进步，其中一个手脚四点共一点起步的boulder, 终于可以折叠起步啦！另一黄boulder，之前觉得难，今天也轻松完成了！好开心呀！
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又在岩馆泡了快六个小时!今天的运动量还算可以的了！最后一把，在大家的鼓励声中，爬到了倒数第三步，还差两步就结束了！留到明天有力气，再来干掉它!
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心之所往，漫步云中花径，听山泉吟唱，山风轻抚，向天细语呢喃，倾诉衷肠...
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给自己55岁生日最好的礼物就是: 抱石明显有进步! 没有flashed这个boulder, 但是第三次尝试，完攀啦！Super happy!
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【滑板】自学成这样，被人说有天赋！尊嘟假嘟
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【攀岩】李美妮-攀石W1-2024全锦赛两项全能决赛
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来得早，不如来得巧，刚刚到客栈，就正好赶上客栈老板娘和佳爷开车去阳朔攀岩节的会场，我就正好赶上了顺风车!哈哈哈!
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水，变幻着多姿的身段，在天地之间，时而轻歌曼舞着，时而似猛兽出笼般怒吼着，时而玩玩捉迷藏......
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和Yiwen及他的岩友们一起去悉尼南郊，户外抱石。这是V7的boulder, Yiwen经过多次尝试，过了难点。我最初只能起步，最好只能挪动一到两步!太难了！
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第一次试了试个5.11的线，的确有点难!争取半年内，能减掉5，6斤，再加强核心力量，肩和背部肌群的力量训练后，能攀5.11的线!
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线路优化后，感觉好简单啦！
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第一个boulder的一个难点过了，非常开心啦！但结束点对于矮个子非常不友好，不想受伤，果断放弃了！第二个boulder, 肩背力量不够支持我完成锁肩的动作哦！
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整理在枣庄的最后一段视频，五线谱，顶绳下，我都爬的心惊胆跳的!主要是脚点踩不住，35-36码的脚，攀岩鞋是38码的布拓!是时候，给自己找双小鞋穿穿啦！
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第一次野攀，没经验找岩点，到处乱摸，脚点滑(包浆了)，离终点不到4米远，我爬了5分多钟! 把下面看的急死了！完成了！嘴上说"讨厌死了!"心里明白，爱死野攀了！
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终于干掉了这个5.10C的线!超级开心啦！看来还是要爬爬山，虐一虐才行啦！
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回家前最后的任务: 尝试顶绳收留在干洞湿空气的快挂，结果，死拉乱拽也到不了顶!我太难了!只得灰溜溜下来。还是大师姐搞定了！估计以后，打死我也不想再爬这条线了！
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fullfive极品街道
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时间，还没来得及，清除完，记忆深处的碎片；于是，它就时不时，跳出来，捉弄人......
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这个v2的boulder，对于短胳膊短腿的还是有挑战的，特别是大多数人的beta, 我尝试了无数遍，不适合。于是，另辟新径，哎!我干掉了它!哈哈哈!太开心啦!
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在岩馆复制的户外最难的抱石，burden of dreams, V17, 只有六个岩点，五步动作!我只能敬畏地摸摸起点!哈哈哈!
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第四次来鸣水泉，碰到一群新岩友，爬了把简单的5.10a的长线，顶点的风景真美，都不想下来了！期待将来有能力爬大岩壁，挂在几百米的岩壁上，看风景，一定很特别!
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今天碰到一个very nice的搭档，非常开心的是这个5.10d的蓝线，两个难点已过。但出仰角后，我的胳膊完全bumped，没完成剩下的!还得加油练耐力哦！
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第一次户外经历：咸宁鸣水泉! 先试了试两条简单的，的确和在岩馆的攀爬不一样!但第三条，仰角，两把快挂的距离，硬生生歇了三把! 大受打击! 嗷嗷嗷嗷!
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现实总是与心中所愿背道而驰，唯有依靠神，相信一切都是最好的安排，心才安!
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没有借助侧板，我完成了这个蓝色的boulder! 哦哈哈!超级开心啦！
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昨天折腾了半天，觉得难的这个boulder, 今天轻松过了!好开心啦！看来以后每周至少得有一天是专心抱石的!加油!
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家里来了个小客人，是我的老朋友啦！一大早就来和我打招呼，用尽各种卖萌撒娇示意我，他要出门拉屎拉尿啦！哈哈哈
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新鞋实测：上脚虽然舒服，但是鞋底与岩点间的摩擦力不够好，容易滑脱!中看不中用啊！ 看来国产攀岩鞋的橡胶用的不对头! 不会再买了！唉！这双就当做是训练鞋，瞎踹吧!