这个蓝线的最后一个难点，是出仰角后的最后几步，尝试了几次，感觉可以过。现在最大的问题是，等从开始爬到出仰角时，就没多的力气完成剩下的了！唉！怎么样快点涨耐力呀！
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连着两天爬线，真需要耐力，磕这两条线的难点，都是在仰角的地方，像我这样的矮个子，几乎每一步都得动态发力，好费力啰! 不知道，磕上两，三个月的时间，能不能过哦?!
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今天碰到一个very nice的搭档，非常开心的是这个5.10d的蓝线，两个难点已过。但出仰角后，我的胳膊完全bumped，没完成剩下的!还得加油练耐力哦！
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第一次户外经历：咸宁鸣水泉! 先试了试两条简单的，的确和在岩馆的攀爬不一样!但第三条，仰角，两把快挂的距离，硬生生歇了三把! 大受打击! 嗷嗷嗷嗷!
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第一个boulder的一个难点过了，非常开心啦！但结束点对于矮个子非常不友好，不想受伤，果断放弃了！第二个boulder, 肩背力量不够支持我完成锁肩的动作哦！
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出去贡嘎徒步，有上十天没攀岩，旁边玫红线还能完成，这个蓝线，平常非常轻松就能过的点，今天得使出吃奶的力气，到最后这个点，就完全是力不从心了! 看来得慢慢恢复!
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今天状态不好，正打算回家，幸好又碰到熟悉的岩友们，一起抱石，爬线，太开心啦！最后还试了试个5.10d的蓝线，感觉磕一磕，是有希望这个月能完成的!加油!
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第一次给自己"穿小鞋"，真的好难受啊！之前给自己买过三双新手的攀岩鞋，都是穿着合脚的，不用撑鞋的! 现在开始尝试每个climber都得经历的难受!
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在阳朔白山，磕这个5.10c,但仰角的斜面，非常需要力量,又经数千人次的攀爬后，大部分的脚点真滑，不容易爬. 顶绳保护下，只剩下一个难点没完成，其他的都过了！
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磕了快六小时，今天又有点小进步，其中一个手脚四点共一点起步的boulder, 终于可以折叠起步啦！另一黄boulder，之前觉得难，今天也轻松完成了！好开心呀！
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人生第一个V4，在岩友的指导和鼓励下，完成啦！真的是好开心呀！
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终于磕完了这条5.10D的所有难点! 分两口气，完成了！ 期待明天去，一口气完成!加油!
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第二次户外抱石，继续上一次没有完成的下一半!好想念和儿子一起climbing的时光!
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看来高原徒步对脂肪和肌肉都有消耗的!今天，抱石恢复性训练，比刚刚回来的时候稍强，但是这几个橙色标签的，都还差两步才能完成!加油!
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第一次野攀，没经验找岩点，到处乱摸，脚点滑(包浆了)，离终点不到4米远，我爬了5分多钟! 把下面看的急死了！完成了！嘴上说"讨厌死了!"心里明白，爱死野攀了！
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又在岩馆泡了快六个小时!今天的运动量还算可以的了！最后一把，在大家的鼓励声中，爬到了倒数第三步，还差两步就结束了！留到明天有力气，再来干掉它!
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这个V7的boulder，的确需要endurance, Yiwen的flash go，完成了一大半最难的! 期待明年再去，和儿子一起搭档攀岩!
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连着爬了两条线(中间没有停歇)，耐力较前有所增加! 好开心啦！看来，周末还是得去爬爬山啦！
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在这个红boulder即将消失前，试了最后一把，倒数第二步，还是有些心虚唉！没能完成! 试这个绿的boulder, 也是累死我了啦！不过，又是愉快的一天啦！
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第二次野攀，完成了"残疾人"这条线! 超级开心啦！非常感谢几位攀岩"前辈"的指导和帮助，虽然对于我来说，她们都是小妹妹啦！加油，努力向她们看齐!
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枣庄庙南峪岩场，米粉5.10B完成啦！感谢洁洁的保护让我沉浸式攀爬，非常享受这种感觉! 感谢殿夏让我第一次享受了飞飞机的待遇! 感谢和依丽姐一起磕米粉的难点!
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线路优化后，不用太费力就来到了最后一步，两个脚点都很滑，小心翼翼地matched the top!完成啦！开心喽！
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这个boulder并不是很难，但topping对于我来说，必须得借助momentum，感觉非常不安全，尝试了n次，最后，在岩友们的鼓励下，成功了！把我给乐疯了！
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贡嘎徒步三天,海拔3700m到4900m间,全程67公里,风景绝美!启程时，方知已付定金的马,被一大团打劫了!看来契约精神暂时是适应不了国情的!任重道远啊！
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枣庄夹谷山的线路，大多不长，直壁且指力点为主:"心跳"，5.10A, 只有四把挂，10米， 我不敢动态发力，放弃了！看来，我的project就是它啦！
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黄石黄钻岩场的这个5.10b有一个难点的动作，以前我没有尝试过! 在花姐(湖北花教)的指导下，尝试了四次，完成了两次(先锋一次)，受益匪浅啦！真的好感谢花姐啊！
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这个boulder，充分发挥了我指头小的优势，拼命抠洞，来到了关键的一步，犹豫了快15秒，才出手啊！最后的top, 对于小个子不友好哦！得好好琢磨琢磨怎么结束!
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实在是没有太多能干掉的了！臂力和核心力量不够啊！就瞎蹦跶蹦跶，期待涨肌肉! 期待他们下周换新线!
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状态慢慢恢复了！夏练三伏，爽啊! 加油!
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这也是对于矮个子非常有挑战的boulde!不过，我超级喜欢爬这几个大圆球!磕了几次后，终于找到适合自己的beta, 过了难点。还有最后挂脚，还是有点怕怕的!
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回忆一下去年10月，我的第一次户外抱石经历!这个V2的boulder, 我只完成了一大半!剩下的一小部分，是一周之后完成的!
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赶在下周换线之前，又干掉了两条之前怎么也过不了的boulder! 完美啦！回家好好干饭饭喽！
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啊啊啊， 额的个娘唉！两边的胯，撤的老疼老疼的!!!
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最近在轻断食＋生酮饮食，减腹脂明显，头脑清醒，视力提高，无饥饿感! 但皮质醇，胰岛素等减少了，难兴奋，抱石没进步，试这个，还好，没有退步!唉！还是先减肥再说吧！
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这条蓝线昨天几乎是爬两步，就得ei住!今天一口气快完成一半了！虽说5.10c，但设计很有意思的，可惜下周一就不存在了!旧的不去，新的不来嘛！更期待新的!
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能玩的就这些了，其他的都太难了！怎么办呢？就反反复复爬简单的，练耐力吧！拌出了几身汗!舒坦了!又可以，吃饭饭甭香!
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在闺蜜和干闺女的陪伴下，解了一下馋!谢谢啦! 国内还在起步阶段，加油啊！我也停了快三个星期没有训练，退步不少!好想念悉尼的攀岩馆啦！
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白天，岩馆没两个人，线也没有新的，会的不想爬，不会的爬不了! 兴奋不起来! 自己玩pull ups! 静态的只可以来个标准的!来个腿脚乱窜的，可以三个!
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悉尼St Peters, 记录一下自己首次在二楼的训练区完成的黄标签，V3的boulder!非常开心啦啦啦啦啦啦
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第一次试了试个5.11的线，的确有点难!争取半年内，能减掉5，6斤，再加强核心力量，肩和背部肌群的力量训练后，能攀5.11的线!
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几番尝试后，完成了！太太太开心啦！Flexibility还需提高啊！