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减脂vlog|168/98一天吃什么|酸奶碗
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初始体重:106 目前:98 已减重:8 今日运动:无 早餐:酸奶碗 加了抗氧化石榴粉,抗炎可可粉,燕麦脆, 奇亚籽,燕麦麸 皮粉,椰子脆片补充优质脂肪 还有我近期最爱低卡小零食~人 ~十分可家的燕麦咖啡卷!微 甜醇苦太合我口味了! 午餐:青椒牛柳,西兰花,豆芽韭菜炒粉丝 加餐:瑞幸生椰拿铁 无糖的超级好喝!!! 晚餐:培根炒青菜+半个玉米 宝们也要好好吃饭~
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