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168/101一天吃什么|运动日|芝士火腿滑蛋可颂🥐
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初始体重:106 目前:100.7 已减重:5.3 ———————————————————————— 📍今日运动: 跑步🏃♀️20min爬坡10min 📍早餐: 芝士火腿滑蛋可颂🥐 📍午餐:紫薯熏肉三明治🥪 📍晚餐:紫薯牛肉沙拉🥗
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