如果你四肢匀称只有肚子大，那么就做这几个动作，减脂同时还能让腹肌马甲线更清晰
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新手练肩做好这几个动作就够了
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如果你肚子上有厚厚的脂肪，就算你练出腹肌也会被脂肪盖住。
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一个动作就可以紧致全身消灭拜拜肉越练越紧致，穿衣更好看，一做就上瘾！#瘦肚子 #燃脂 #居家锻炼
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四肢不胖只有肚子大属于苹果型身材，要遵循动静平衡
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新手练胸别整那些没有用的，做好这几个基础动作就够了。
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这种肚子不要做腹式呼吸！要先恢复腹壁兜力
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