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京东 11.11 红包
「面部拉丝特辑」“5KG哑铃都推不动?”,那肩膀是真的练透了
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昨天跟敏哥一起练个肩膀,这是练到最后的一个结束动作,屈屈5kg哑铃帮我们折磨的要死,所以,当你连5KG哑铃都推不起来,肩膀真的练透了。
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