动作看着简单？不信你试试，坚持一个星期看看你的体重，不要太惊喜了！
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小肚子怎么都减不掉的，不妨试试这个动作，一个动作减肚子
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改善上半身胖的动作，每天5分钟，坚持一周效果明显
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千万别小看这个动作，每天靠墙站立10分钟，看似简单，失业很累，坚持一周，全身紧致了，赶紧试试呀
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全套甩手操，每天甩手10分钟，毛病全没有，百岁老人都在跟练的甩手6步曲，每天坚持练习，带动全身红色🩸液循环，建议点赞收藏！
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养生拍拍操，2个动作每天做50到100个，一个星期看效果！
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早晚四个动作，全身都通畅，通全身经络！
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一个动作，百跳不厌，早上空腹100个，收腰，提臀，小胯，瘦全身，你能做多少个呢？
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你是不是因为各种事情经常生气？情绪是女人身体最大的杀手，这首舒心散结操一定要跟练，4个动作，每个动作坚持50下，心情好了，身体好了！
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每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
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年后减非大逆袭，一个动作，在家就能瘦身!千万别小瞧这个动作，坚持一周，告诉我你的改变!
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每天100个，腰细了，肚子平了，手臂细了，背薄了，腿细了，全身都紧致了！
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晨起空腹100个，一个动作瘦全身的轻松燃脂一整天
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瘦腰蕞快的动作，每天200下，7天瘦1圈
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不跑不跳，坚持锻炼一个月，悄悄把胳膊瘦，不知不觉肚子小了
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三个瘦身动作，每天10分钟，再胖也能瘦下来
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起了吗？可以开始了！四个动作瘦肚子，晨起10分钟消灭大肚腩！
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饭后不要久坐不动，4个动作在家练习，不跑不跳不累，减重又消食
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一个动作瘦全身!易胖体质也能逆袭!!快练!
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大体重运动容易伤到膝盖? 做这三个动作，不伤腰不伤膝盖，轻松跟练瘦全身!
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这组动作，每天坚持十分钟，肚子小了腰细了，全身都紧实了。姐妹们一起练起来。
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女人蕞美容的三个动作，每天坚持下来越来越漂亮，越来越年轻。姐妹们练起来！
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饭后操，每天10分钟，坚持1周，让你的小肚子消失
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9个动作，不跑不跳不累，暴汗瘦全身，完整版跟练！
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大体重瘦肚子千万不要做仰卧起坐，容易伤到腰，想要快速瘦肚子，跟我做这套动作!
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不想老太快，每天10分钟登山步走起来，肚子平了腰细了，动作简单又有效！
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饭后100个，每天坚持这样练，全身燃脂瘦全身！
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不要久坐不动，每天蹦哒10分钟，全身瘦一圈
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早上空腹100个，肚子平了腰细了
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早上空腹10分钟，再厚的肚皮，4个动作解决
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一个动作，每天早起100下，瘦侧腰，瘦手臂，收胯受腿，你能做多少个呢？评论区见！
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坚持练一周，每天10分钟，恢复年轻态
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1个动作，锻炼20次，开肩美背瘦全身
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3个动作瘦全身，每天10分钟，肚子平了腰细了
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女人的青春操，每天10分钟，肤白貌美身体好，居家锻炼，不跑不跳
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《经常生气》完整版跟练，气顺了，心情好了
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4个动作，相瘦哪里就瘦哪里！
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这个动作锻炼到全身，每天100个，肚子平了，腰细了
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侧腰赘肉一抓一大把，练这5个动作，赶走大肚腩，一点也不难！
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千万别小看这个动作，每天100个，背薄了，副如没了，肚子小了，全身都紧实了，还能锻炼胸部
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四个动作，不跑不跳不累瘦全身，一起来吧