这个动作锻炼到全身，每天100个，肚子平了，腰细了
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一个动作，百跳不厌，早上空腹100个，收腰，提臀，小胯，瘦全身，你能做多少个呢？
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3个动作瘦全身，每天10分钟，肚子平了腰细了
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一个动作瘦全身，每天早晚坚持100下，肚子平了腿细了！
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不管生了多久，每天都要坚持练习，肚子平了腰细了，越来越年轻了！
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晨起空腹100个，肚子平了腰细了，全身都紧实了
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饭后操，三个动作，肚子平了腰细了
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这组动作，每天100下，腿瘦了，腰细了，臀翘了，每天坚持。全身皮肤都紧致了。
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0基础，大体重，健康瘦身操，不跑不跳瘦全身!每天坚持100个，肚子平了，腰细了，快速甩掉大肚腩!!
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这组动作，每天坚持十分钟，肚子小了腰细了，全身都紧实了。姐妹们一起练起来。
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大家不要看动作简单，每天空腹100个，全身都舒服了，坚持锻炼，越来越年轻！
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小肚子怎么都减不掉的，不妨试试这个动作，一个动作减肚子
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刮油茶，简单高效，肚子平了腰细了
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每天扭胯20分钟，肚子平了腰细了，一起动起来吧
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转体瘦腰舞，一个人偷偷在家练，每天10分钟，肚子平了腿细了
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每天没事蹦哒蹦哒，想胖都难，每天空腹100个
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每天坚持100个，再大的肚子也没了
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不跑不跳瘦全身，简单动作重复做坚持做，每天做100个，副乳没了，肩开了，背薄了，肚子小了，腰围细了，人也精神了
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养生拍拍操，2个动作每天做50到100个，一个星期看效果！
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#消食操 饭后动一动，腰细了，肚子平了，吃再多也不怕胖胖!宁愿一身汗，不愿一身膘!
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1个动作瘦全身，每天50下，7天看效果！
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三个瘦身动作，每天10分钟，再胖也能瘦下来
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不要久坐不动，完整版瘦全身！肚子平了腰细了
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腰腹2侧赘肉多，每天练习100下，7天看效果！
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4个动作瘦全身，每天10分钟
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《日不落》完整版刮油操，每天10分钟，肚子平了腰细了
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每天饭后100个，不跑不跳瘦全身！
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饭后!饭后!集合运动啦!!饭后动动，肚子平了，腰也细了!每天10分钟，全身肉肉都紧实了
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肚子大，这样练，不跑不跳，轻松瘦全身
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肚子大就练它，3个动作让你肚子平了腰细了
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没事就这样蹦，每天10分钟，肚子平了，腰细了，皮肤紧致了，睡眠也香了!
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经常肩颈不适，每天早上100个，练完轻松一整天，七天告别肩颈亚健康
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肚子大这样练，每天10分钟，肚子一圈，大🦵也瘦了，全身都紧致了，姐妹们练起来！
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足不出户瘦肚子，练了5天，肚子平了腰细了
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千万不要小瞧这个动作，在家就能瘦全身，每天坚持100个，肚子平了腰细了
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早晚这样练，每天坚持10分钟，肚子平了，胳膊细了
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千万别小看这个动作，每天靠墙站立10分钟，看似简单，失业很累，坚持一周，全身紧致了，赶紧试试呀
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看似简单的动作，每天100个，肩颈灵活舒服了，背薄了，手臂细了，肚子小了
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晨起空腹100个等于慢跑1小时
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大家不要看动作简单，每天坚持100个，做完很舒服，运动贵在坚持！和小翠一起健康瘦身！
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这组动作，每天三分钟，锻炼全身。姐妹们一起动起来?