忙里偷闲的日子｜向邻居发起美食挑战｜持续健身练网球🎾｜🍍凤梨虾仁炒饭｜香喷喷肉酱面｜芋头蒸排骨
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努力拉花的一周｜不太正宗的巴斯克炖鸡、柠檬虾仁奶油意面、快手焖饭｜重拾网球｜湾区的天终于晴了 vlog.03
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六月生活小记｜做花生酱汉堡、去逛街、闺蜜小聚、葱烧肉酱 vlog.58
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买新锅，逛超市，探一间米其林餐厅｜做干煸排骨、百吃不腻的三文鱼拌饭、凉拌杂菜｜后院烧烤趴、打网球 ep20
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抓住盛夏的尾巴挥洒汗水！自制意式火腿和夏威夷披萨、迷人纽约客牛排｜我并不喜欢Costco ep24
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和朋友交换圣诞礼物！羊肉手抓饭、秋季限定ricotta toast、最后一次健身课、深秋几日 vlog.37
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干货｜一周训练计划 + 步入健身第五年的感悟｜美食 生活 工作 运动的平衡
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初夏的阳光下、上硬核健身课！红豆抹茶与肉松法式吐司双拼、五花肉拌饭、柠檬奶酪意面 vlog.12
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爱上打抹茶了！做日式明太子意面、club sandwich、番茄牛小排乌冬面｜减脂的第一步是打网球 vlog.14
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旅行后的生活重置｜嗦一碗红烧牛肉面、南瓜松饼、打网球、深夜小酌 ep.32
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试图减脂的两日｜牛小排能量沙拉、无米寿司卷、上海冷馄饨、清蒸石斑 vlog.15
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被汗水和美食浸润的一周！一日两练+低强度网球局｜低碳番茄肉酱饭、香喷喷的青酱蝴蝶面沙拉 vlog.17
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去Eataly吃披萨买红酒！做蒜香排骨、避风塘炒虾、PB&J 苹果吐司｜日常臀腿&肩背训练 vlog.02
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初夏记录、又逛农夫市场｜椰奶奇亚籽布丁·佐巧克力隔夜燕麦、布拉塔沙拉、那不勒斯意面 vlog.10
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职场里我最不喜欢的人｜健身可以舒压！日式猪排两吃、蜜桃酸奶碗、开放吐司双拼、家常“五”杯鸡｜打完网球后的麦当劳最美味 vlog 18
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四月初的那几日｜做菌菇三明治、素鸡饭、减脂进展汇报 vlog.50
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散漫的一周生活｜做一锅西班牙海鲜饭、皮蛋鸡丝燕麦粥、两日网球训练 ep.31
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盛夏的两日四餐和运动🎾｜做海胆菠菜意面、泡菜虾滑土豆丝饼、超美味面包、西红柿炖牛腩｜吐槽和客服的拉锯战 ep19
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忙碌而健康的周末两日｜堪称「天花板」的青酱鸡肉沙拉、谁能拒绝波奇碗里的那一抹鲔鱼粉和鲑鱼色、减脂版酸菜鱼｜我永远爱农夫市场 vlog.16
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给深渊巨口的牛肉泡菜汉堡、蜜桃蜂蜜三明治｜打网球、去健身、配了新眼镜｜带着美食去聚餐 vlog.13
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一周生活记录｜牛肉越南粉、减脂版腊肠菜饭、Lululemon购物分享 vlog.46
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周末晨间的后院咖啡！属于精神广东人的炖牛杂、鳝丝面、哆哆嗦嗦的冬季几日 vlog.40
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做香喷喷的排骨豆角焖面！虾滑三明治、网球相关分享、小猫体检、看脱口秀 vlog.55
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来自一碗桂花酒酿汤圆的慰藉，记录生病的一周｜关东煮、松露法棍三明治 vlog34
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周末过生日！来一颗香喷喷的意大利肉丸、香煎扇贝佐南瓜青豆泥、上班碎片 ep.28
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秋意里的南瓜肉桂｜一锅鲜美的米粉汤、德式香肠｜猫咪洗澡记、恢复健身的日子 vlog.27
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一周生活、终于赢球啦🎾｜鲜掉眉毛的雪菜肉丝炒年糕、蔬菜意面、冬日围炉火锅 vlog.36
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感恩节的法式奶油炖鸡｜焦焦脆脆海鲜饼、来一场网球单打赛 vlog.35
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短暂而不可辜负的秋日红叶｜做酸菜炖排骨、一杯咖啡马天尼、一周生活 ep.30
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一口带你去台湾的麻油鸡面线、麻辣拌｜认真工作和运动的一周｜小猫Bagel过生日｜ep23
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复刻记忆里的黄焖鸡！烧茄子、南瓜汤、聊聊旅行的感受 ep.33
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WFH的日子快结束啦｜带猫咪看医生是个体力活｜蜜桃布拉塔、明太子焗意面、家常下饭菜 ep21
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煮了一锅人生红豆汤、皮蛋香菜馄饨｜周年纪念的烧鸟探店、看电影、逗猫咪 vlog.47
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