京东 11.11 红包
被投喂粽子的快乐！做四喜烤麸、蛋包意面、夏日清晨 vlog.57
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爱上打抹茶了！做日式明太子意面、club sandwich、番茄牛小排乌冬面｜减脂的第一步是打网球 vlog.14
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我结婚了｜十分硬核的肩背+臀腿训练菜单｜牛骨浓汤、椰子酸奶碗、咖喱鸡肉饭 vlog.05
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网球打得很痛快 只是有点废胳膊😂
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忙碌而健康的周末两日｜堪称「天花板」的青酱鸡肉沙拉、谁能拒绝波奇碗里的那一抹鲔鱼粉和鲑鱼色、减脂版酸菜鱼｜我永远爱农夫市场 vlog.16
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六月生活小记｜做花生酱汉堡、去逛街、闺蜜小聚、葱烧肉酱 vlog.58
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周末出游逛酒庄｜一起包荠菜鲜肉馄饨～ 抹茶红豆隔夜燕麦、椰子鸡｜深夜网球&健身 vlog.11
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WFH的日子快结束啦｜带猫咪看医生是个体力活｜蜜桃布拉塔、明太子焗意面、家常下饭菜 ep21
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我去剪了个头发！复刻越南三明治、日式炒面、夏日日记 vlog.60
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努力拉花的一周｜不太正宗的巴斯克炖鸡、柠檬虾仁奶油意面、快手焖饭｜重拾网球｜湾区的天终于晴了 vlog.03
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初夏记录、又逛农夫市场｜椰奶奇亚籽布丁·佐巧克力隔夜燕麦、布拉塔沙拉、那不勒斯意面 vlog.10
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买新锅，逛超市，探一间米其林餐厅｜做干煸排骨、百吃不腻的三文鱼拌饭、凉拌杂菜｜后院烧烤趴、打网球 ep20
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四月初的那几日｜做菌菇三明治、素鸡饭、减脂进展汇报 vlog.50
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减脂餐也必须美味！自制金枪鱼波奇饭、巴西莓果碗｜逛农夫市场、打网球 vlog.09
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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宅家几日的生活记录｜五小时慢炖牛肉、又是一年蔓越莓核桃欧包季、硬核健身&打网球！vlog.39
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坚持了三年终究逃不过咩咩的命运｜三文鱼奶油炖菜、清粥小菜、法式吐司｜在清淡饮食和美味之间挣扎 vlog.08
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随性吃练的一周｜辣炒年糕、泰式炒河粉、蜂蜜酱油烤猪肉 vlog.01
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做美味炸鸡汉堡！养猫那些事、网球双打局、咖喱牛肉粉丝、京酱肉丝 vlog.51
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向邻居发起美食挑战！持续健身练网球🎾｜🍍凤梨虾仁炒饭、香喷喷肉酱面、芋头蒸排骨 vlog.06
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穿梭在城市的春日里！做油封鸭腿、糊塌子、球场日记 vlog.52
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夏日生活日记｜做墨西哥鸡肉卷、萝卜炖肉、和好友约会 vlog.56
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vlog｜在法国的居家生活
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来一口肉香四溢的叉烧包！女生们的网球、芥末拌豆腐、新朋友登场 vlog.49
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秋意里的南瓜肉桂｜一锅鲜美的米粉汤、德式香肠｜猫咪洗澡记、恢复健身的日子 vlog.27
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冬天就是要碳水配热汤呀！油煎馒头、蘑菇意面、Poke Bowl｜圣诞前夕的街区 vlog.38
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试图减脂的两日｜牛小排能量沙拉、无米寿司卷、上海冷馄饨、清蒸石斑 vlog.15
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旅行后的生活重置｜嗦一碗红烧牛肉面、南瓜松饼、打网球、深夜小酌 ep.32
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不辜负春日的阳光！做牛肉炒魔芋、泰式打抛猪肉饭、忙碌周末 vlog.53
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美味的时蔬南瓜堡和梅干菜肉饼！一口气逛三间超市的大采购｜臀腿训练、看球赛｜丝芙兰开箱+碎碎念｜ep22
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忙碌而充实的一周！自制盐水鸭、酸菜鸡丝面、网球比赛、开箱 vlog.48
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盛夏的两日四餐和运动🎾｜做海胆菠菜意面、泡菜虾滑土豆丝饼、超美味面包、西红柿炖牛腩｜吐槽和客服的拉锯战 ep19
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和朋友交换圣诞礼物！羊肉手抓饭、秋季限定ricotta toast、最后一次健身课、深秋几日 vlog.37
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周末过生日！来一颗香喷喷的意大利肉丸、香煎扇贝佐南瓜青豆泥、上班碎片 ep.28
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热情制作美食的一周｜黑芝麻芋泥蛋糕、鳗鱼寿司、三文鱼茶泡饭、菠萝排骨｜工作日超快速肩背训练 vlog.07
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Japan Vlog｜在初秋的奈良看日落、继续咖啡与美食之旅、偶遇小猫咪 pt.2
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2024中网Sinner辛纳训练视频「反复学习版」4K60帧
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散漫的一周生活｜做一锅西班牙海鲜饭、皮蛋鸡丝燕麦粥、两日网球训练 ep.31
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周末晨间的后院咖啡！属于精神广东人的炖牛杂、鳝丝面、哆哆嗦嗦的冬季几日 vlog.40