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「约练Tim」自然健身10年的背训思路,谁说递减组是科技练法
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接上一期的两个大重量自由训练,已经把我们的血槽榨干了60-70%,剩下的背训则是讲究控制,离心和功能性,这也是Tim背训的一个思路,非常针对性,对自己的身体和能力非常了解,也给了我很多训练上思路的转变,希望Tim的一些想法也可以帮你打开训练思路,有所收获。
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