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动手做个小玩具来辅助空击训练
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一个很棒的辅助沙袋训练
利用台阶进行步伐训练
拳击双人攻防对练
在移动中换架,利用跨闪变向到对手侧后方击打
【拳击步伐训练】一块杠铃片练习脚下协调
三种向对手左右两侧变向步伐
拳击步伐训练
拳击双人对练
我是旧时代的残党,新时代已经没有能承载我的船了
新手最应该反复练习的技术动作——同侧格挡反击
【反打正技术】上步前直——跨闪——勾摆
【拳击步法特训】交叉变步很难?一招搞定!
一片杠铃片练习拳击步伐
练臂又练胆,力竭组就是离别组
如何更为安全的躲避对手的12左右直拳
一个可以培养迎击时机与闪躲反应的训练
拳击步伐训练
【拳击步伐训练】上步跨闪接平勾
一根跳绳解决拳击热身
拳击步伐训练
拳击双人对练
里奇哈顿指导新人,哈球瘦了
拳击步伐训练
人在床上躺,技在心中涨
阁上柴门滋味浓,手靶强吻韩金龙
针对前手直拳的七种应对方法
拳击步伐训练
人在床上躺,技在心中涨
撤直——摇勾摆——摇勾——摇摇
【拳击热身】七个攒劲儿的古巴小舞步
女子用身体护住男友被ko
【拳击体能游戏】俯卧扒手
直卷黄河三千尺,循环手靶累到死
【拳击颈部力量训练】松手就去世(bushi
拳击双人对练007
人在床上躺,技在心中涨
针对前手直拳的5种应对方法
史上最伟大的内线拳手之一罗伯特杜兰的内围技巧
我佛慈悲不杀生,手把响如敲丧钟
一套丝滑的沙袋小连招