V
主页
(健身指引)臀中肌训练方法丨饱满强壮的臀肌 你差的只是个方法 Jeff
发布人
https://www.youtube.com/channel/UChMD47wga5QpBnplqBb2x8A 视频转载自youtobe~Fitting Room TW频道 up不生产视频,up只是视频的搬运工。。。。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
(健身指引)硬拉的正确方法丨你与高手间只差一个方法 Jeff
很会摇,很会动
(健身科普)腹肌轮的正确使用方式 Jeff
步态异常?骨盆倾斜?激活臀中肌,预防下肢运动损伤
(健身指引)如何解决训练时手腕疼的问题 |让手腕疼痛不再困扰你 Jeff
(健身指引)一卧推就肩膀疼?看看如何解决卧推时的肩痛 Jeff
(健身指引~涨姿势)八大下胸训练方法 Jeff
(健身指引)徒手背部训练动作丨让你随时随地都能练背 Jeff
(健身科普)为什么你的肱二头肌没有成长|如何打造更强壮的肱二头肌 Jeff
(健身指引)让5个训练动作有更好的效果 Jeff
(健身指引)最好的腹肌训练动作 Jeff
(健身指引)锻炼上背和斜方的动作 Jeff
(健身指引)健身前十大动态拉伸动作|让你的训练事半功倍 Jeff
(健身指引)让下腹部看起来更有型的方法 Jeff
(健身指引)小腿训练 六分钟肌肉酸痛|告别小鸡腿 Jeff
(健身指引)单手直臂下拉|让你的背肌训练更完善 Jeff
(健身指引)6个你从未做过的斜方肌训练动作 Jeff
练胸教程:杠铃卧推的动作 模式、常见错误、发力技巧
(健身指引)适合不同程度的六分钟减脂训练|燃脂向 Jeff
(健身指引) 如何锻炼你的三角肌后束 Jeff
(健身指引)八大上胸训练动作|让胸肌更厚实 Jeff
(健身指引)初学者让胸肌更大的技巧 Jeff
(健身指引)这样做并不能练到你的上胸 Jeff
(健身科普)健身最容易导致疝气的动作|如何避免疝气 Jeff
(健身指引)肩部训练动作小调整|泰坦巨肩不是梦 Jeff
(健身指引)四个你胸肌无法成长的原因|好胸肌练出来 Jeff
(健身指引) 如何用轻重量练出更强壮的肩膀 Jeff
(健身指引)无法做正手引体的真正原因 Jeff
(健身指引)背部训练|让你的背肌更厚更有型 Jeff
(健身科普)如何改善翼状肩胛|拥有良好体态现在开始 Jeff
薄肌
谢彬全身训练 女教练亲自指导 全身湿透 累到开睡
172cm,61kg状态
减肥时,避免脂肪变肌肉?
都说过了 新手不建议这样...
【fitness__kaykay】45分钟「哑铃负重」下肢臀腿力量训练&增肌训练|强化下肢:股四头肌/腘绳肌/臀大肌/臀中肌
【超详细重制版】鲨鱼线·前锯肌 专项训练极致教学 新手&进阶通用教程
本人假性长短腿原因自查自纠,仅供参考
(健身科普)增肌减脂的误区与真相 |现在纠正还不晚 Jeff
功能性训练