V
主页
(健身指引)八大上胸训练动作|让胸肌更厚实 Jeff
发布人
https://www.youtube.com/channel/UChMD47wga5QpBnplqBb2x8A 视频转载自youtobe up不生产视频,up只是视频的搬运工。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
(健身指引~涨姿势)八大下胸训练方法 Jeff
最好的胸肌训练动作vs最差的胸肌训练动作
练胸肌最有效的三个动作,看看有你喜欢的吗
(健身指引)健身前十大动态拉伸动作|让你的训练事半功倍 Jeff
在家就能练出完美胸型,3分钟高效徒手胸肌训练
(健身科普)腹肌轮的正确使用方式 Jeff
新手居家哑铃全方位练胸,做好这几个动作就够了
强化下胸轮廓:6动作解锁,饱满立体胸肌不是梦
胸中缝训练
【Thenx】8分钟俯卧撑训练|高效胸肌训练
一对哑铃,在家暴增全身肌肉,就8个动作
(健身指引)让下腹部看起来更有型的方法 Jeff
(健身指引)一卧推就肩膀疼?看看如何解决卧推时的肩痛 Jeff
(健身指引) 最好的三头肌训练动作|让你的三头肌更有型 Jeff
是男生这个夏天把胸练小一点,避免尴尬吧!
新手练腹 不用整那么多没用的 四个动作15天见效
如何找到卧推胸肌发力感?【动作纠正】
【健身四分化训练】3个动作15组,胸肌练完晚上睡觉还在充血!
(健身指引)背部训练|让你的背肌更厚更有型 Jeff
肩宽对身材的影响真的太大了
【初阶】适合新手6分钟 徒手胸肌训练 (无器械、居家健身)
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃飞鸟的常见错误
(健身科普)适合男士的增肌守则 Jeff
(健身科普)如何改善翼状肩胛|拥有良好体态现在开始 Jeff
别再这么练上胸了!上斜器械卧推的常见错误
(健身指引)适合不同程度的六分钟减脂训练|燃脂向 Jeff
(健身指引)俯卧撑的33种变化 Jeff
最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作
(健身指引)臀中肌训练方法丨饱满强壮的臀肌 你差的只是个方法 Jeff
(健身指引)肩部训练动作小调整|泰坦巨肩不是梦 Jeff
想要打造饱满的胸肌,一定要试试这3个动作
(健身指引)锻炼上背和斜方的动作 Jeff
坚持健身打卡 胸肌腹肌背阔肌
赛前9天胸肌训练泵感十足
胸肌训练必看细节!动态对抗!
新手练胸用拉力带做这四个动作,就可以把整个胸部都练到了!
(健身指引) 如何用轻重量练出更强壮的肩膀 Jeff
家里没器械 徒手六个动作让你从头到脚练一遍#自律 #徒手健身 #健身
新手不练手臂,只做复合动作能增肌吗?
小白开始健身,肌肉最不重要。