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科学站桩,健身养生(第四版)
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科学站桩,主要依据运动生物力学、解剖学、物理学等。和传统的站桩体系完全不同,科学站桩不是意拳,不是太极,不是形意,完全没有派别。主要参者冲浪、高尔夫球、举重等现在运动学为背景的全新站桩体系。 站是很简单的动作,但时间长了可能会损伤膝盖,所有课程就一个目的,如何站桩才能避免膝盖损伤!
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