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太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
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站桩:对人体有益,可以修心养性、调息调心、改善睡眠···。在站桩过程中让身体周身发热,调理肠胃功能,增加消化能力,减少便秘的发生,促进新陈代谢和血液循环,对于提高身体素质非常有益,也可以减少疾病的发生。
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