站桩跟练（自用）
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静修课堂 | 15分钟无极桩（细节即秘诀）
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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每天站桩5-15分钟，改善体质，气血充足！
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后悔没坚持，虽短暂但练完真的狠提神。今年立个小目标，每天坚持站桩加一套八段锦，哪怕只有短暂的6分钟，但练完真的狠提精气神，推荐大家晨起练习，开启元气满满的一天。
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