京东 11.11 红包
感觉比赛要拉呀，预感不好，赛前最后一练哈，明天称重加油
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不是擦边，只是试一下举重服
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记录自己最瘦时刻
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健身越练为什么，肚子越来越大了
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我们都喜欢马嘉祺，那就像他一样去训练，带我弟健身训练，争取帮他实现目标
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怎么能在短时间快速提升力量？那就是空调必须好使越冷越好，你会发现力量框框长
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感觉已经很努力的控制食欲了结果还是胖肚子，每天就吃五盆多吗？减肥太难了呀！不好意思其实我是增重
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最近大家注意好保暖呀，感冒发烧太难受了
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没有对比就没有伤害，大即是正义
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过去最瘦最帅，现在最肥最腻
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大肚子有点收不住了，是不是有了
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死肌肉果然没力，在外面被打可能都无还手之力自保呀，需要学一些必杀技反向断头台和足跟勾，温柔一些
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不好意思这是减肥失败案例，其实还能在瘦个几斤的
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上个月大连dms凑合看吧，有老师要指点一二我也听着
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神经崩了，一周都是虚弱的感觉每天都睡不醒，训练也没劲，该减载了
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很遗憾可能这次的比赛没办法参加了，抱歉了大家🙏，因为家里人没给报上名所以比不了啦，但是自己给报了名了
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手臂训练实录，最后展示一下体脂
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这就是变强的秘密食补药补都要兼顾，谁能救救我的卧推呀哎
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三头训练最喜欢的动作
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没有天赋全是狠活
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开始非赛季增肌，下次上台要更顶。明年的任务就是多出去找高水平选手学习:营养，训练和造型，尽可能完善自己，闭门造车自己意淫一上台全完。
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三天没练感觉自己肌肉掉没了
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技术就是需不断的完善， 肘关节的问题高老师已经帮解决，采用更低杠位体感不错对腰腹压力也更小，意味着可以蹲更重。如何用身体的杠杆在更节省体力的情况下举起更大重量
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恢复训练深蹲第一周从300开始，心肺真难受呀，肌肉发软用不上力练不动呀！
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暑假学校健身房现状，人人有铁举，不用拥挤。大家在健身里有些不懂的问题去请教练的好的会感觉丢人吗？想听听大伙都是哪种心态呀
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杠铃深蹲小重量打磨一下技术
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训练后检查肌肉状态3
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深蹲330公斤两次，硬拉308公斤两次，卧推160公斤两次。听健身房一旁大爷聊天说他小时候做的比这重多了，现在岁数大了有伤做不了，我觉得身边全是高手，还得练呀！
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哑铃附身划船动作教程
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哲学的力量加持，暴力增肌
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第一次反馈还不错没想象中那么疼，不能太相信网上杀猪一样的筋膜刀，不是越疼越好
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听到这个音乐就忍不住想吃香蕉
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2022年奥赛，大雷米个人展示，就问你顶不顶
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腰粗腹肌不对称如何解决？
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大家觉得教练每天对你嘘寒问暖，试图走近你的生活和你做朋友的好，还是简单高效不闲聊有分寸感的好？
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阳了恢复以后力量反而提高了，说明休息几天还是有好处的
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如何一周之内肌肉爆血管
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深蹲极限295到370自然状态只需要一年，有容乃大无欲则刚，容是别人欲是自己。
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小伙子你的梦想是什么？1加入史家门，2做一名好的厨师，3三大项破800，4不要有梦想焦虑太累
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卧推突破260了，国内记录也就这样吧，时间问题
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自然选手要的无副作用科技产品它来了，快速提高肌肉量，减少脂肪体重，极限力量一年增长100公斤，一定要试这款产品，别怪我没告诉你变强的秘密！