啥都是练出来的 慢慢来就行
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先摧毁曾经的自己 再超越自己
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手腕很重要
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双力臂拉力练习
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手指双力臂
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这种引体你能干几个
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合金手腕
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主打的是一个不翻腕和不停顿
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再谈高位引体
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正反手切换
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无限接近40秒
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秀一下肌肉和慢速双力臂
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反手汉尼拔难还是正手？
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别劝我 我就爱反手拉
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高位引体
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开心就是好事
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健身是拯救灵魂的买卖
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引体向上个人心得
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健身 双力臂
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慢慢来就是最快的进步
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憔悴不堪 是要增脂的时候了
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反手汉尼拔双力臂转正手
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知而不行是为不知 行而不知是为知
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除了苦练别无他法
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腹肌
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我的春风何时来带我走向大海
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开启自律模式
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能做几个和能做几个一样吗？
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评论区大神多 腹肌轮推的好像手也握反了
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开导不了自己是因为困在局中
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无所畏惧才是进化的最快方式
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一次不行就十次 十次不行就百次千次万次
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别忘记为什么开始
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春暖花开 练起来
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欢迎各位不健身的大佬指点江山
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只要足够热爱 在哪都可以
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自律就是战胜堕落的自己
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慢慢理解世界 慢慢更新自己
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你你你能做几个
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健身就是对身体和灵魂的共同淬炼
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任何信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀