先摧毁曾经的自己 再超越自己
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秀一下肌肉和慢速双力臂
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主打的是一个不翻腕和不停顿
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什么水平
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干净利落的双力臂才有观赏性
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除了苦练别无他法
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我两年多的健身成果
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宁要痛苦 不要麻木
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年轻这两个字你还能用多久
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让灵魂成为不停燃烧的永动机
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单手引体向上
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似真似假的双力臂
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引体向上个人心得
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健身的目的 有时候是为了锻炼那颗脆弱的心
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一次不行就十次 十次不行就百次千次万次
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人生没有白走的路每一步都算数
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人生没有最好的年纪 但可以拿出最好的状态
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健身 双力臂
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反手宽距双力臂 新的一年准备好变强了没有？
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慢速双力臂的后背视角
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粗杠慢速双力臂
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欢迎各位不健身的大佬指点江山
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风力雨里 引体搞起 这种引体还有多少人说反手更容易
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被质疑或许是另一种形式的仰望
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双力臂教学
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只要你想 随时都可以
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春暖花开 练起来
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不需要看到希望再去做 而是做了才有希望
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高位引体
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力竭后的变形
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立冬小练
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街头健身给我带来了什么
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燥起来
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反手难还是正手难
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不管前方是万丈深渊还是前程似锦 请你一定要向阳而生
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悲观者永远正确 乐观者永远前行
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后背视角 慢速双力臂
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百炼成钢
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钢是练出来的 刀是磨出来的
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一个双力臂相当于几个引体向上？
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天无绝人之路 只要想走路就在脚下