京东 11.11 红包
别看到封面就以为老师挺强，下半身功夫还要练！
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小男孩干满六十次才脱衣服！真有毅力啊！
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Do前豪言壮语，Do后胡言乱语，老师差点顶不住！你行吗？
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他终于会转了！
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离谱，不仅和鸭子比大小，做完俯卧撑还要亲一下它☺️
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残血的老师可真菜啊！不禁嘲笑他一下！
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上次说的一分钟俯卧撑挑战安排上
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今天的挑战：一百个引体向上，一百个卷腹，一百个俯卧撑，计时不间断27分钟。。继续加油哦
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小胖子做完这个，小肚子竟然没了！！！
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小男孩虽然丑，但能在自虐之后光彩依旧！
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虽然感冒了，但是还是做了四百五的耐力训练，希望大家也坚持下去。
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疫情早点结束吧，让大家自由自在得动一动吧！
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一万俯卧撑计划完成，check it！坚持锻炼，越来越好。
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接近力竭的你，半分钟还能完成多少俯卧撑呢？试试吧
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小男孩👦5.2不出门，13：14准时起！
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说实话，有时候看看嘴哥挺高兴的，哈哈哈
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又是一个训练日，又是一个耐力组
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做个俯卧撑来结束今天的训练，哈哈哈
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每个爱做俯卧撑的人应该都有自己的十个等级，再接再厉，突破自己！
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怀抱开心，训练不停。
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如果有这样的兄弟或男友，你会和他一起自律吗？
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本学期有所进步，状态持续！
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美女都发话了，你还做细狗吗？
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老师拖着疲惫的身躯回来了！！！
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现在拍摄这么放荡了！！好消息：摸到腹肌了还是八块 坏消息：又挨打了😅😅 ...
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硬拉20，冲冲冲
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天气变化虽快，但节奏要跟上！
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很久没更新了，但是还在坚持哦！
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老师不喜欢下雨天！
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2022快过去啦，给自己的心灵放个假吧，让不开心留在原地，不要带进2023年啦！
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即使晒黑，仍旧漫步。
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忘更新与友人的约练了，赶紧补上！
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躯体寒冷，内心狂热，既然爱，就坚持！
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适合有一定健身基础的耐力组训练！
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三个双手四指俯卧撑
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一个爱自虐（律）俄语老师是怎么练成的？
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只要你自己有趣，那很多事情都会有趣起来。
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小男孩来教你如何在冬天暖身子
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llay
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看看完成训练后，一次性还可以完成多少个引体向上。。。
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不敢模仿迈克尔杰克逊，只敢原地卧倒。