握力训练
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“女生这个肌肉量真的很夸张”我：？
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“记住 摆烂太久上天是会收回你的天赋的”
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来看看握力计世界第一人尼基塔的腕力水平
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万嘉200就是个石头
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14岁初中生单手拉起90kg小麦，什么实力？(视频有点长，请耐心看完)
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需要一群见证者从普通虚标握力器都捏不了到350
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小臂38cm，雷横指力小硬币16kg，欢迎挑战喵|ω・）
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只能玩垃圾225了，握力器还退步了
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⚡⚡⚡14岁小臂臂围24拿下自信放大器⚡⚡⚡
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练握力一个月，大佬们这握力大概多少？
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8厘米捏块40kg
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气笑了，在网上买的握力计随手一握就是100公斤
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肩膀外不外翻是天生的，立不立体是飞出来的。
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滚雷71kg离地
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魔腕握力计认证，状态不好，成绩为96.5Kg
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没想到啊！还有这种方法可以开苹果
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练握力的男生上课都在想什么？
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一个握力爱好者的房间
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请问这个力量入门了吗？
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解锁万嘉225，加油！
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哎，高估自己了万嘉250勉强闭合5次
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初中生握力终于达到70kg了！
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万嘉200无预压闭合
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入坑一个多月，也能闭合万嘉225了
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小小300磅握力器拿捏，那时候初一想都不敢想的重量，也是给掌控住了
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有玩过这种握力器的吗？ 质量真的差 上课捏 突然就断了 被站了一节课
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果然，人类的身体要比我们想象中的强壮更多。
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这才是真正练指力握力的专用杠铃杆。没点能耐可能单杆儿都抓不起来……
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终于握力突破110了 连续两发112+
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突破！握力达到107kg！
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15kg的水桶真有分量家里有的可以试试
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儿童时期的轮子哥用140公斤连续做了15次上斜杠铃卧推
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捏响了，可否冲击一下175或200
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臭山49.3，但却能闭合万嘉175
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一雪中考之耻，握力115kg！现在的我相当于两个强壮男性！
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快乐，快乐就像拿着一个102公斤力度的握力器打快板
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新买的lzs握力计到货了，逝逝
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超越百岁：为什么握力那么重要？
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万嘉150二指闭合
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万嘉（猛）175磅握力器，尝试。