滚雷71kg离地
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捏块30kg
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滚雷65㎏
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捏块37kg离地
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8厘米捏块25kg
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体重57kg细哥们练一个月涨了15kg握力，握力破80kg了
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8厘米捏块40kg
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握力恢复训练16天，左手113.1kg
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coc3号（ds）
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练练“方块”闭合
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练握力一个月，大佬们这握力大概多少？
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握力训练
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2×10kg pinch
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玩玩朋友的握力器
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如何增强五种精神力量神、魄、魂、意、志
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失败视频
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请问这个力量入门了吗？
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超越百岁：为什么握力那么重要？
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握力萌新闭合万嘉225
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不扬言，握力第一
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小体重57kg日常训练 握力83kg MMS万嘉225 负重引体
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握力器两指训练是比较重要滴
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握力突破！！108.2KG！
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初中生握力终于达到70kg了！
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来看看握力计世界第一人尼基塔的腕力水平
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日常负重引体训练（滚动粗把快突破80kg了，差了一点，52.5kg能3个半了（可能可以四个，如果没做80kg滚动粗把的话））
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人类首次用38mm方块（GHP认证方块）认证GHP10，RGC256lb，需挤压力172.8kg，由世界握力器之王卡尔所创造的成绩
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入坑握力一个月训练成果
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世界握力冠军杰德·约翰逊教你握力训练的一般热身
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近期握力训练 解锁万嘉225
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万庆
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325磅握力器离心训练
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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三指29
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成功预压闭合万嘉250
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艰难拿捏万嘉200
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试试万嘉225能闭合几次
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万嘉250差不到一厘米吧，那一小段，我的极限