一雪中考之耻，握力115kg！现在的我相当于两个强壮男性！
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不管怎么练，穿上衣服永远是虚弱的胖子
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胸练大了，这类面料的衣服出门动一下都很尴尬
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放出两个月前对比！千万不能堕落下去！
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挑战一分钟俯卧撑次数！很可惜我并没有坚持到一分钟
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拯救行动第一天，一阶段目标先从84kg减回到80kg
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遥想当年我也是臂围35➕的人，如今只能从头来过
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减脂期下了两次馆子，吃了一顿烧烤，我的肌肉变大了！！！【极速降重打卡】
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<人民警察摸高>又矮又胖的我也能达标✔高王牌动作之【负重弓步跳】
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找根硬棒练一练！！
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肥猪新一周康复训练，每天正常饮食肚子又大了想哭😭
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终于还是胖了12斤，碳水敏感体质的悲哀
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每日身材变化自测，卡壳太久赶紧操练起来！
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零成本健身，用被子和收纳箱把全身训练到！
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每天只不过吃兰州拉面，却停不下来的胖
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训练没有借口，条件贫瘠也要因地制宜因势利导！
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【无肌大挑战】虚胖40岁大叔能不能波比跳达标？？？
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居家养身训练要想变大，就要动脑筋创新
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【健身唠嗑】跳出死磕误区，谓之泛健
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挑战完成断食两天！分享下个人感受
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肥猪能练倒立吗？你得有像我一样钛合金猪骨关节
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本来就很肥了，还要虐待自己
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大体重自卑虚胖男，一次性引体20个达成
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适合居家坚持的：[推/拉/腿]脂包肌训练计划之推力训练
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新一轮零成本健身开始启动！
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【0成本健身】在家练出比健身房更强壮的前臂！
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【0成本健身】用好一把普通的椅子日常增肌！！
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我是真的很想教会你们！居家脂包肌教学！
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丐版棒铃还挺舒服的，每晚甩一甩
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【降重打卡】每天随机一套减脂方案！坚持刷到目标体重！
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准备省考了，提前出来先打打工，艰苦条件下养生锻炼一下
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【无肌挑战】没有肌肉的肥猪能做得了引体向上吗？结果会让你大跌眼镜！！
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14岁握力大神羽南握力突破121千克
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利用身边可以利用的一切！没有借口
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不管你信不信，我确实掉了20斤体重，喷子们请继续，只会给我动力！
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继续坚持轻断食，瓶颈后再上有氧
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100个俯卧撑充充血，假装自己还有胸！
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翻出15年前锈迹斑斑的臂力棒，居然是60kg的
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复古一波韵律操，坚持零成本健身！
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公考逼我减肥？为了体测和体检，我要用40天减掉50斤！！！
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我破戒了！一对俯卧撑架打破了0成本健身